A gondolkodás veszít kalóriából A blog

Kíváncsi vagy

Elméletileg minden tevékenység jó kalóriát égetni. Gondolkodott már azon, hogy vajon csak gondolkodással tud-e fogyni? Vegyük át az agytevékenység, valamint annak fizikai és pszichológiai következményeinek jobb megértését.

Az agy és annak szükségességeenergia

Tudjuk, hogy nyugalmi állapotban a test minimális energiát fogyaszt (ezt a folyamatot úgy hívják: bazális anyagcsere). Az agy a teljes súlyunknak csak 2% -át képviseli, de falánk: a 20% -át elfogyasztja szőlőcukor nyugalmi állapotban és akár 40% aktív! Az agyban legalább 100 milliárd neuron él, amelyeket folyamatosan táplálni kell, és ha tudjuk, hogy a glükózkészlet nem haladja meg a 10 percet, ez szintén tükröződik !

Hány kalóriát égethetek el gondolkodva ? Óránként átlagosan 64 kcal-t éget el !

Kíváncsi vagy, hogyan magyarázzák ezt a folyamatot? Az agy csak egyfajta cukrot használ a megfelelő működéshez: a glükózt! Értelmi tevékenység folytatásával, különös tekintettel az írói munkára, tehát cukrot égetsz !

Szellemi munka és glükóz

Ki mondja a glükózfogyasztást, azt mondja fáradtság és éhség ! Minél többet dolgozik az agy, annál több üzemanyagra van szüksége, különben alapjáraton jár. Kíváncsi vagy, mi a kockázat? A kockázat az egyél többet, hogy kompenzálja ezt a kalóriaveszteséget. A gondolkodás fizikai fáradtságot is kivált. Ha ehhez hozzávesszük a lehetséges stresszt, ez a mind a szellemi, mind a fizikai kimerültség biztos koktélja, manapság egyre több szakma intellektuális. Az érme hátoldala természetesen elhízottság ez eredményezhet! Mindenáron kerülje a szokás megtételét rágcsál miközben a számítógép előtt dolgozik. Az elmédet magával ragadja a munkád, nem fogod észrevenni, hogy mit eszel, és agyad nagyon jól megtervezett izom lehet, nem képes egyszerre több dolgot megtenni.