A gördeszka előnyei - Elle

A gördeszka ideális sport a sportoláshoz és a szórakozáshoz. Yndiara Asp brazil korcsolyázó tanácsokat ad nekünk, hogyan kell ezt a tevékenységet jól gyakorolni, vagy ha Ön kezdő. A korcsolyázásnak három jó oka van:

elle

1. Hogy jól érezd magad

A gördeszkázás szabadnak érzi magát, mondja Yndiara Asp: „A gördeszkázás arra tanít, hogy soha ne add fel, esj le, majd kelj fel és próbálkozz újra. Megtanít szembenézni a félelmeiddel, tisztelni és segíteni másokat, megtalálni a személyiségedet és követni az álmaidat! Egy lánynak nem könnyű, mert a korcsolyavilágban és azon kívül is megítélnek. De tudod mit? A gördeszkázás olyan erősnek érzi magát. Úgy érzed, hogy meg tudod csinálni az egészet, és semmi sem állíthat meg, ezért tedd meg! Ez az egyik oka annak, hogy annyira szeretem a gördeszkázást: arra tanít, hogy higgyek magamban és menjek rá. "

2. Fittnek lenni

A gördeszkázás az elmére gyakorolt ​​előnyei mellett továbbra is sportág, ezért hozzájárul fizikai állapotunk javulásához. Ha a folyamatos mozgás ténye a kardión játszik, akkor ez a tevékenység az egész alakot, és különösen az alsó részt hangoztatja. „A gördeszka a koordináción és az egyensúlyon dolgozik. Ez a sport erősíti az egész testét, de különösen a lábizmait ”- magyarázza a brazil korcsolyázó. A farizmok, a combok és a borjak néhány hét gyakorlás során szilárdtá válnak. Ami a felsőtestet illeti (hasizmok, karok, hát), az az egyensúlyban és a jó testtartásban is játszott alapvető szerepének köszönhetően felerősödik.