A görögdinnye cukortartalma sokkolt minket!
Ellenőrizzük a görögdinnye cukortartalmát
Hé, aki nem szereti őket, az édes finom dinnye? De a Cukortartalom A görögdinnye mennyiségét nem szabad lebecsülni. Akár cukor, akár görögdinnye, mindkettőnek meglehetősen magas a cukortartalma. Meg kell kérdezned magadtól, mennyire egészséges lehetsz ott? A magas cukor mellett sok ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz. Az ember mindig a dinnye diétás gyümölcséről beszél, mert olyan magas a víztartalma, de ez a megjelenés is több, mint a sajátja, mert egy kis darabbal általában nem marad meg és annyi mennyiségben van benne sok cukor. A cukor megegyezik a kalóriákkal. A görögdinnye körülbelül 8 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként ... de ki marad 100 grammnál? Tehát 40 kalória/100 gramm/adag ... igen, ahogy mondtam, ha ez így maradt ... egy ilyen dinnye kiló nem igazán sok ... próbáld ki ... akkor már majdnem egy kis pizzánál tartunk !
Cukor vagy görögdinnye a turmixban?
A dinnye nagyon alkalmas turmix hozzáadásához vagy frissen facsart gyümölcsléhez, de soha ne felejtsen el adni egy kis citromot, mert a gyümölcs nagyon gyorsan oxidálódik. Személy szerint mindig levezem az egész dinnyét, beleértve a héját is, ha van Görögdinnye vesz. Mint már tudod, a héjban értékes fitonutriensek találhatók. Ha belegondolok, mi minden jut a komposztra ... akkor az egész világot táplálhatná ... rengeteg gyümölcsöt fogyaszthat teljes gyümölcsként.
Magam is jobban szeretem, amikor tiszta görögdinnye levet teszek a facsarómba " Kattints ide" hadd fusson, egy kis citrommal nem azonnal rothad ... igen, az oxidáció ugyanaz, mint a lusta ... kicsit modernebben hangzik! Ha valami oxidálódik, megkezdődik a rothadás folyamata!
Természetesen a gyümölcslé nem néz ki olyan nagy vörösnek a héjjal való levedés után ... de sok tápanyagot nyert, és természetesen rendkívül csökkentette a cukortartalmat .
Egyszer meglátogattam egy dinnyét termelő farmot Olaszországban, és nagyon érdekes volt megtudni, hogy a dinnyét még cukorvízzel is leöntik, hogy megkapják édességüket. Teljesen lepattantam, de tényleg ilyen .
Nos, most már nagyon kedvelem a dinnye levét ... és te ?
Következtetésképpen, a görögdinnye a tények ellen és hátrányával kapcsolatban ellenőrizze:
Előnyök:
- Sok vitamin és ásványi anyag
- nagyon könnyen elkészíthető
- a héját is levezheti, szuper egészséges!
Hátrány:
- sok sok idegesítő mag
- nem alkalmas diétás gyümölcsnek, a görögdinnye nagyon magas cukortartalommal rendelkezik