DCNews Apple diéta

Reggeli: alma, egy pohár sovány tej vagy szója;

Reggeli alma

Ebéd: alma és saláta két és fél sárgarépa répával, mentamártással, mustárral, olívaolajjal, sóval és borssal;

Reggeli: alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, omlett;

Ebéd: alma és csicseriborsó saláta, uborka, paradicsom, hagyma, mentalevél;

Vacsora: alma pulykas sonkával, sárgarépával és brokkolival.

Reggeli: alma, spenót turmix;

Ebéd: alma és grillezett zöldségek;

Desszert: dinnye vagy narancs;

Vacsora előtt: zöld tea;

Vacsora: zöldséges töltelékkel ellátott alma.

Reggeli: alma főtt tojással;

Ebéd: alma és grillezett zöldségek;

Desszert: néhány mandula vagy őszibarack;

Vacsora előtt: zöld tea és emésztő keksz;

Vacsora: alma és grillezett hal - írja a libertateapentrufemei.ro.

VIGYÁZAT: Fogyókúra előtt tanácsos kikérni szakember véleményét, különösen, ha egészségügyi problémákkal küzd.