A görögdinnye kúra egészségügyi veszélyt jelenthet! Amit az orvos mond: Mobile mobile
Ki kell használnunk a szezon előnyeit, és annyi friss zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztanunk, amely a piacon van. De jó megbizonyosodni arról, hogy lakóhelyünk termékei, mert a szervezet inkább a helyi termékeket részesíti előnyben. És igen, nyáron nagyon jó a görögdinnye kúrája, de ez csak akkor és csak akkor, ha az egészségünk megengedi.
Ezért szükséges gyakran konzultálni a háziorvossal, és évente megismételni a szokásos vizsgálatsorozatot. Ha az orvos jóváhagyja, az igényektől függően választhat egy 1-10 napos görögdinnye kúráját.
Amikor tilos a görögdinnye gyógyítása
Sok olyan helyzet van, amikor a görögdinnye-kúra nincs javallva. "Azok számára, akiknek magas a vérnyomása, nem javaslom a görögdinnye kúráját, mert a folyadék felhalmozódása a vérnyomás jelentős növekedéséhez vezet. A görögdinnye gyógyítása nem javallt veseelégtelenségben, cukorbetegségben vagy hiperkalcémiában szenvedők számára. A görögdinnye-diéta nem ajánlott azok számára, akik különböző krónikus betegségekben szenvednek, és ezek miatt bizonytalan az egészségi állapotuk "- magyarázza Dr. Oana Dumitrache, a cukorbetegség, a táplálkozási és anyagcsere-betegségek szakembere.
Amikor a görögdinnye kúra előnyös
Ha azonban biztosak vagyunk abban, hogy egészségünk megengedi, akkor a dinnyekúra követhető és csak előnyökkel jár. De semmiképpen sem szabad eltúloznunk. A gyengeség vagy a rossz közérzet legkisebb jele esetén le kell állítanunk ezt a kezelést és vissza kell térnünk az orvoshoz.
"A görögdinnye valóban híres vizelethajtó tulajdonságairól, de reumaellenes és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, a likopin-, vas-, foszfor-, kálium-, A-, B1- és B2-vitamin, kalcium tartalma miatt. Magas víztartalma (több mint 95%), a többi fehérje (0,3%), szerves savak (1%) és szénhidrátok (3-5%). A magas likopintartalom miatt a dinnyével történő kúra valódi adjuváns a prosztatarákban, a likopin az egyik legerősebb anyag ennek a rákos betegségnek a megelőzésében "- javasolja Dr. Oana Dumitrache.
"A görögdinnye diétát nem követi a fül"
oana_dumitrache_2_febr_2019.jpg
Sok diagnózis esetén a görögdinnye-étrend kiegészítő lehet. "Köszvényben például a görögdinnye-kúra mobilizálja a húgysav-sókat a szövetekből, és segít eltávolítani őket a vizeletben. A gyulladáscsökkentő hatás miatt az érintett ízületek visszanyerhetik mozgékonyságukat és normális megjelenésüket, a köszvényes rohamok ritkák lesznek. Továbbá a fent felsorolt tápanyagok miatt a görögdinnye kúrája ajánlott, ha szorongással, nagy stresszel és pánikrohamokkal van dolgunk. A görögdinnye gyógyítása örvendetes vesebetegségek esetén is: vesegyulladás, bőr és pyelonephritis, valamint ha a veseköveket természetesen szeretnénk eltávolítani (vesekövek). Mindezeket a diétákat azonban orvosnak jóvá kell hagynia, fül által nem követhetők "- magyarázza Dr. Oana Dumitrache.
Könnyen lefogyhatunk, ha görögdinnyével tartjuk a kúrát
"Annak ellenére, hogy magas a glikémiás indexe (75), a görögdinnye segít megszabadulni a felesleges kilóktól, mert nincs zsírja és nagyon kevés kalóriája van (csak 25-30 kcal/100 gr)" - magyarázza dr. Oana Dumitrache, a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek szakembere
A görögdinnye fogyasztás hizlalásakor
"Ha egy ember körülbelül 1,5-2 kg görögdinnyét fogyaszt el étkezés közben, ami egyáltalán nem túl nehéz, ez azt jelenti, hogy ez akár 600 kcal tüzet is hozhat a szervezetben, ami kb. 100 g csokoládé (450-600 kcal). Sajnos, ha ezt az 500 kcal-t este elfogyasztják, 17.00-18.00 után a letét meghaladja a 90% -ot "- teszi hozzá Dr. Oana Dumitrache
Ezt kell tudni: 100 g görögdinnye biztosítja a napi A-vitamin szükségletünk 15% -át és a napi C-vitamin szükségletünk 25% -át. A kálium és a magnézium mellett B6-vitamint tartalmaz, amely sokat segít az aminosavak, szénhidrátok és lipidek. Az A-vitamin segíti a látást, a C-vitaminnal és az E-vitaminnal együtt hozzájárul a bőr és a haj egészséges megjelenéséhez. A kálium segít a vérnyomás szabályozásában és csökkenti a szívbetegségek kockázati tényezőjét. A magnéziumot az "ásványi anyagok királyának" tartják, és több mint 300 anyagcsere folyamatban vesz részt.