A gr talajrúdja; ez; l; tiszta állapot

A bárból bár nélkül

Ki ne álmodott volna arról, hogy finom és karcsú alakja legyen, fejcsapágyával és az opera táncosaihoz méltó egyenességgel? Ennek lehetővé tétele érdekében, még akkor is, ha nem vagy balettrajongó, több profi táncos saját bemelegítő mozdulataiból merített ihletet a padlón lévő bár kialakításához. Ezt a tornaterem-módszert úgy határozzák meg, hogy a barre végzett, álló és támasztó mozgásokat a padlóra ültetik át. És valami, ami meglepetést okozhat: a gyakorlatokat bár nélkül végezzük, mindig a földön és egy nagy tükör előtt. A szakemberek számára ez csak egy módja az izmok és ízületek felkészítésének a tánclépés előtt. A kezdők számára ezek a gyakorlatok nagyszerű szövetségesek a lazításhoz, a rossz testtartás kijavításához és természetesen a harmonikus vonal megtalálásához. Mert anélkül, hogy ez megjelenne, egy bárban a földön egy óra alatt körülbelül 300 kalóriát égethet el! De vigyázz, a sziluett finomodása nem a skálán figyelhető meg, hanem az izmokon, amelyek elvékonyodnak, meghosszabbodnak, de nem nőnek a szokásos módon.