A gránátalma és az ananász egészségügyi előnyei; gondolat

1. A gránátalma vagy a gránátalma (Punica granatum) egy kis fa, amelynek gyümölcse gránátalma néven ismert. Széles körben termesztik Iránban, Indiában, Délkelet-Ázsia száraz területein, Malajziában, Afrikában, Arizonában és Kaliforniában. A gránátalma fontos B- és C-vitamin forrás lehet (100 ml gránátalma lé a felnőtt napi C-vitamin akár 16% -át is tartalmazza) "- mondja Luminița Florea pentru Gândul táplálkozási szakember.

gondolat

2. Antioxidáns polifenolok bevitele - a gránátalma lében a leggyakoribb polifenolok az 1990-2007-ben publikált kutatások során bemutatott, hidrolizálható tanninok, amelyek laboratóriumi vizsgálatok során képesek megtisztítani a szabad gyököket, de hatásukat emberben nem bizonyították.;

3. Átfogó kutatások után bebizonyosodott, hogy a gránátalma leve hatékony az érelmeszesedésben és a szív- és érrendszeri betegségekben;

4. A gránátalma a szérumenzim gátlásával avatkozik be a szisztolés vérnyomás csökkentésébe. Klinikai vizsgálatokat hagytak jóvá az Egyesült Államokban, Izraelben és Norvégiában, hogy ellenőrizzék a gránátalma leve fogyasztásának a prosztatarák, a cukorbetegség vagy a lymphoma paramétereire gyakorolt ​​hatását;

5. Ebizonyított vírusellenes hatások;

6. Eantibakteriális hatás a fog lepedékével szemben;

"Az ananász egy egzotikus gyümölcs, amely nem tartalmaz sok tápanyagot, de rostokban gazdag, enzim-bromelént (jó emésztőrendszeri hatással) és nagy mennyiségű vizet tartalmaz: 86%. A rost jóllakottságot ad és segít a fogyókúrás étrendben, és a bromelain küzd a puffadás ellen, fehérje lízist okoz, de nem pusztítja el a zsírt. Egy csésze nyers ananászdarab 80 kalóriát és 2 g rostot tartalmaz, ellentétben egy csésze ananászlével, amely 40% -kal több kalóriát és 0 g rostot tartalmaz. Mindig a nyers gyümölcsöt részesítse előnyben a gyümölcslé helyett. A dehidratált ananász lesz a legtöbb kalória: 245 kalória/100 g, és sokkal édesebb lesz: 64 g szénhidrát/100 g "- mondja Anda Avramescu orvos, a Gândul.