A gyermek nem akar enni. Tipikus okok és tippek a szülőknek
Ha egy gyermek nem akar délben enni, akkor meg kell várnia a vacsoráig. Sokkal gyorsabban megszokja a szabályos ritmust. Ez nem érvényes, ha a csecsemő nem akar zabkását. Azonban itt sem próbál semmit erőltetni.
Ha gyermeke viszonylag kicsi ételeket fogyaszt, valószínűleg már nincs rá szüksége. Ha azonban a gyermek nem akar enni, a meglévő jóllakottság érzése elegendő lehet ahhoz, hogy kitartson a következő étkezésig.
Ha kedvetlenül ül az asztalnál, vagy ha hébe-hóba elmulasztja az ebédet vagy a vacsorát, mert néhány édesség és chips elég volt, ez jelentős hatással lesz gyermeke viselkedésére. Tehát ne felejtsen el rendszeres és kiegyensúlyozott ételeket fogyasztani.
Ha egy gyermek nem akar enni, ez gyorsan igazi stresszteszt lehet a szülők számára. Mindenekelőtt azonban nyugodtnak kell maradnia. A legtöbb esetben a fázis rövid idő után önmagában véget ér.
De mi áll pontosan mögötte, amikor a gyermek nem hajlandó enni? Mikor érdemes elkezdeni aggódni? És milyen megoldások vannak, ha a gyermek nem akar enni?
Megtudhatja útmutatónkban, Mely tippek alapján ösztönözheti gyermekeit az evésre, nyomás kifejtése nélkül.
1. Várjon és maradjon nyugodt
Sok gyermek olyan időszakokat él át, amikor nem hajlandó enni.
Amint egy gyermek nem hajlandó enni, sok szülőnél megszólal a vészharang. Gyakran azonban olyan problémák merülnek fel, ahol valójában nem is lehet ilyen.
Míg a gyermekek egyéves korukban gyakran viszonylag nyitottak és szeretnek új ételeket kipróbálni, az étkezési magatartás meglehetősen nehéz lehet a fejlődés során. Egy 4 éves gyermek nem mond sokkal gyakrabban, ezért hébe-hóba nem hajlandó enni.
Az asztalnál lévő nyomás és stressz csak megnehezíti a gyermekek kikapcsolódását és étkezését. Az olyan mondatok, mint „egyél meg zöldségeket, különben nem kapsz desszertet” vagy „ha nem fejezed be a tányért, nem süt a nap”, nem hatékonyak.
Ha a gyerekek nem különösebben éhesek, a szülők hajlamosak az ellenkezőjét elérni nyomással és problematizálják az étkezési magatartást. A dacos fázisban lévő gyerekek ezt kihasználják, és tudatosan próbálnak fellázadni a szigorú sorrend ellen. Amint ez a viselkedés zavarja Önt, a cél megvalósul.
Tipp: Átlagosan a nehéz időszak körülbelül 6 év körül ér véget. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy 6 éves gyerek most mindent megesz. Legtöbbször azonban egyre könnyebbé válik.
2. Az egyértelmű szabályok biztosítják a pihenést az asztalnál
Az evést nem lehet erőltetni.
Azok, akik nagyon éhesek, megesznek valamit. Sok felnőttel szemben a gyermekeket továbbra is nagyon befolyásolja az éhségérzet. Ha még mindig jóllakott az étkezések közötti utolsó harapnivalótól, akkor viszonylag könnyű megtagadni az ebédet.
Ha azonban a gyermekek a reggeli óta nem ettek semmit, kevés gyermek ellenáll a kísértésnek, hogy sikeres ebédeljen. Fontos, hogy a gyerekek megtanulják, hogy bizonyos időszakokban csak van mit enni.
Ha egy gyermek nem akar délben enni, akkor meg kell várnia a vacsoráig. Sokkal gyorsabban megszokja a szabályos ritmust. Természetesen ez nem érvényes, ha a baba nem akar zabkását. Azonban itt sem próbál semmit erőltetni. Ha a baba nem hajlandó enni, próbálkozzon újra később.
A kihagyott étkezés miatt nem kell aggódni. Csak az evés végleges elutasítása jelent igazi problémát.
3. A szükséges élelmiszer mennyisége jelentősen eltér egymástól
Néhány gyermeknek lényegesen többre van szüksége, mint másoknak.
Nem minden gyerek eszik ugyanannyit. Néhány csecsemőnek csak kétharmada kell ahhoz, amit kortársai megesznek. A sokat mozgó és nagyon aktív gyermekek esetében a különbség még nagyobb lehet.
Tehát, ha gyermeke viszonylag kicsi ételeket fogyaszt, valószínűleg már nincs rá szüksége. Ha azonban a gyermek nem akar enni, akkor a meglévő jóllakottság érzése elegendő lehet ahhoz, hogy kitartson a következő étkezésig.
Ha a következő étkezés előrelátható, és rendszeres harapnivalók vannak közöttük, akkor nincs szükség arra, hogy a gyerekek ebédre vagy vacsorára nyúljanak.
Tipp: Nemcsak az étel mennyisége, hanem az összetétele is különbözik gyermekenként. Gyakran azonban Olyan ciklusok megfigyelése, amelyek néhány naponként egy másik ételre összpontosítanak, amelyet a gyerekek úgy tűnik, hogy folyamatosan tudnak enni.
4. Egyél helyesen - ezáltal egészséges lesz a gyermeke
Az egészséges táplálkozás növeli az étvágyat.
Vigyázz kiváló minőségű és kiegyensúlyozott étel és amennyire csak lehetséges, kerülje az édességeket és az uzsonnákat. A teljes kiőrlésű termékek, valamint a gyümölcsök és zöldségek az egészséges táplálkozás alapvető elemei.
Természetesen ez csak akkor működik, ha Ön mivel a szülők példaképek. Ha kedvetlenül ül az asztalnál, vagy ha hébe-hóba elmulasztja az ebédet vagy a vacsorát, mert elég volt néhány édesség és chips, ez jelentős hatással lesz gyermeke viselkedésére.
Ezért figyeljen a következő étkezési szabályokra:
- Tedd fel egészséges és kevés feldolgozott étel.
- Vigyázz rendszeres étkezési idők.
- A harapnivalók nem válhatnak normává.
- Ha nem akarja, hogy gyermeke konkrétan valamit esszen, ne vegye meg.
- Gyermeke maga dönti el, hogy szeretne-e enni és mennyit.
- A gyermeke kihagyta az étkezést?, maradjon következetes és várja meg a következő étkezést.
5. Táplálja meg vagy egyen meg maga - nehéz átmenet
A gyerekek imádják maguk enni.
Míg sok, csak 1 éves gyermeket általában még mindig táplálnak, az idősebb gyermekeknél ez bonyolultabb. Amint a gyermekek vágyakoznak magukra enni, általában megtörténik, hogy a gyermek nem akar enni. A segítségedet elutasítják, így sok szülő kezdetben elborul.
Ha azonban tiszteletben tartja ezt a kívánságot, néhány kezdeti próbálkozás után általában magától működik. Győződjön meg azonban arról, hogy az első alkalommal, amikor megpróbál enni, készüljön fel.
- Biztosítson műanyag evőeszközöket és edényeket.
- Öltöztesse gyermekét egy nagy melltartóba.
- Fedje le a padlót (általában nagy rendetlenség van az elején).
- Ajánlja fel segítségét, de készüljön fel arra, hogy elutasítják.
6. Az étkezési szokások szenvednek, ha a gyerekek betegek
Ha egy gyermek influenzás vagy megfázik, étvágya általában korlátozott. Ha a gyerekek betegek, ez nem jelent problémát. A testnek kevesebb energiára van szüksége, mert a kicsik nagyon keveset mozognak és sokat alszanak. Ha azonban az állapot továbbra is fennáll, vagy ha egy gyermek egy napnál tovább nem akar enni, vegye fel a kapcsolatot gyermekorvosával.
7. Fontos kérdések és válaszok - GYIK
Miért nem főz a gyerekével?.
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Ha a fenti tippek nem járnak sikerrel, és gyermeke nem akar sokáig enni, konzultáljon orvosával. Lehet Ételintolerancia vagy egyéb betegségek a probléma oka. A legtöbb esetben azonban a fázisok gyorsan elmúlnak.
Van-e értelme hagyni, hogy a gyerekek beleszólhassanak a döntésekbe?
Alapvetően az ételválasztás rajtad múlik. Legyen azonban nyitott a javaslatokra. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy egy kis ügynökséget adjon a gyerekeknek Vagy-kérdés. A kérdéssel: "Szeretne inkább csirkecirkét rizzsel és salátával, vagy sült burgonyát színes zöldségekkel?" Gyermekének az az érzése, hogy nem hagyják figyelmen kívül.
Miért olyan fontos az egészséges étrend?
Saját egészségükön kívül nemcsak a gyermek jelenlegi egészsége szenved rossz étkezési szokásoktól. A tanulmányi eredmények inkább ezt mutatják Az étkezési preferenciák és ellenszenvek megválasztásakor a gyerekek a szüleik döntéseire alapozzák.