Mindegyik lapos hasának - La Libre
Feladva 03-15-15-én, 11: 32-kor - Frissítve 20: 07-23: 00-kor, 9: 14-kor
Ah, a szép napok, amelyek visszatérnek. Eltávolítjuk a rétegeket, és csodálkozva fedezzük fel a tél folyamán felhalmozódott kis zsírrétegeket. A holland buikspierentraining webhely felsorolta a kerek gyomor különböző okait - stressz, puffadás, diéta -, és tippeket kínál annak elvesztésére. Tof!
A bója
Ez a hasa meglehetősen mozgásszegény embereké, akik hajlamosak az édességre, és túl gyakran fogyasztanak alkoholt, kenyeret és tésztát.
Hogyan veszítsd el ?
Nem titok, korlátozva azokat a fent említett apróságokat, amelyek felhalmozódnak a gyomorban. Ebben a témában olvassa el Aline Ways, táplálkozási edzőnk tanácsát a cukor leállításához.
A hosszú ülési órák kompenzálásával heti néhány órás sportolással: futással, úszással. Ideje kezdeni !
Stressz duzzadt has
Ez nem különösebben pufók, de egyébként is csúnya tud lenni. Gyakran stresszes embereknél születik, szokták kihagyni a reggelijüket és útközben olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem mindig kiegyensúlyozottak.
A fizikai vagy pszichés stressz fokozza a kortizol, a súlygyarapodásért felelős stressz hormon termelését.
Hogyan veszítsd el ?