Fitt, mint Jason Bourne Matt Damon fitnesz titkai - FIT FOR FUN
2016-ban Matt Damon ismét a CIA ügynökeként tombolt a nagy képernyőn - kilenc évvel az utolsó bourne-i kaland után. Hogyan lehetsz fitt, mint Jason Bourne?
Jason Bourne, a memóriaproblémákkal küzdő ember visszatért - az egyszerűen „Jason Bourne” címet viselő film az ötödik a sikersorozatban, Matt Damon pedig ismét a címszerepet játssza. Hogyan alakult újra olyan formában, mint Jason Bourne? A hollywoodi sztár már 45 éves, és intenzíven kellett készülnie sztárszerepére. Eláruljuk, hogyan alakult a forgatáshoz.
Fitt, mint Jason Bourne: A gyilkos edzések
Az Age senkit sem kímél, még a hozzá hasonló szupersztárokat sem - ismerte el nemrég Matt BBC a BBC interjújában. Első állása gyilkosként, emlékezet nélkül 27 évesen volt, és akkor is rohadtul nehéznek találta az előfeltételeket az edzéshez. Jason Walsh személyi edző 2013 óta edz Damonnál, és edzésmódszerei megegyeznek a sztáréval. Dicsérte Damon általános alkalmasságát - mondta az erő, a rugalmasság és a mozgékonyság. Amikor azonban elkezdték tervezni az aktuális film edzését, Damont a válla és a hát alsó része sújtotta. Csak azután kezdődhetett meg az "igazi" képzés, hogy ezeket együtt kiküszöbölték.
Fit, mint Jason Bourne a "hegyi futásnak" köszönhetően
Az egyik kihívás az volt, hogy míg Matt Damonnak csúcsformában kellett lennie a forgatáshoz, karakterének, Jason Bourne-nak a filmben fizikailag és szellemileg is meg kell jelennie. Walsh keményen vette Damon-t és intenzív edzést írt neki a VersaClimberrel - a készülékhez olyan mozgássorozatokra van szükség, amelyek nagyon gyors hegymászásra emlékeztetnek. Walsh kiszámította, mit tettek volna Damon erőfeszítései egy masszív hegyi arcon:
A színész mintegy 1,3 km-t tett meg 30 perc alatt - egészen figyelemre méltó!
Ezenkívül ott volt Damon házi feladata is, amely 300 fekvőtámasz, 100 felülés és számtalan guggolás és guggolás ugrás formájában volt naponta, ezek egy részét nagy súlyokkal kellett elvégezni. A futóedzéshez a Kanári-szigetekre mentünk, ahol Walsh és Damon átfutottak a hegyeken - tehát ha azt hitted, hogy Jason Bourne-t futás közben láttad utolsó vakációd során, az nem volt délibáb. Az útvonalak gyakran tíz százalékos meredekségűek voltak, ami nyolc-kilométeres távolságra nehéz.
A „Good Will Hunting” sztár 16 éve keresi a nikotinrúgást, mígnem mindössze három hipnózis alkalmával sikerült megszüntetnie szokását.
Fit, mint Jason Bourne: A Damon-diéta
Még a lövés közben sem engedték, hogy a mime napi 2000 kalóriánál többet fogyasszon. Még a vízfogyasztását is korlátozták, mivel az izmok előnyösebbnek tűnnek a kiszáradás előtt. Damon először sok vizet ivott, és két napig abbahagyta a döntő jelenetek, például a bokszmérkőzés forgatását, hogy teste ne tartalmazzon annyi vizet. A filmekhez hasonlóan ez sem ajánlott utánzáshoz. Amikor a film elkészült, a színész valamivel kedveskedett, amiről hetekig csak álmodhatott, mégpedig egy extra ízletes pizzával. Újra és újra élvezheti, amíg legközelebb olyan fittnek kell lennie, mint Jason Bourne.