Mennyi ideig kell fogynom 30 kg-ot (fogyni, fitnesz, diéta)
Helló, ahogy a kérdésben szerepel, 30 kg-ot akarok lefogyni. Napi 1–1/2 órát edzek, és szénhidrátmentesen, nagyon alacsony kalóriatartalmú étel mellett eszem. Mennyi ideig tarthat? És vajon reális-e 15-20 kg-ot elérni és tartani 2 hónap alatt? LG
5 válasz
A szénhidrátoktól való tartózkodás nagyobb valószínűséggel vált ki számukra egy bizonyos idő elteltével való vágyat. A legjobb a vegyes étrend, amelynek során a teljes kalóriamennyiségnek kb. 300-500kcal alatt kell lennie a teljes forgalom alatt. Tehát nincs olyan jojó-hatás, amelytől tartanunk kell. A sport izomépítéshez is vezet, amely szintén felemészti a kalóriákat.
Hetente maximum 2kg rendben van. Ezenkívül károsíthatja egészségét vagy csúnya bőrrepedéseket okozhat.
A diéta nagyon jól hangzik. Tehát teljes mértékben rajtad múlik, hogy bírod-e a súlyt. Hm. 3 hónap? fogalmam sincs, hogy az anyagcseréd mennyire működik jól. De hiszem, hogy meg tudja csinálni, ha erős akarata van és vasfegyelmezett.
NEM! Csak yo-yo effektust mondok. Szánjon rá időt a fogyással, és ne egyél TÚL KIS, mert a tested alkalmazkodik ahhoz a tényhez, hogy most kevesebbet eszel, így ismét kevesebbet fogysz. Egyél MINDENKIT kevesebbet minden nap, de ne is vigyük túlzásba: D
Reálisan talán nagyon egészségtelen
hasonló kérdések
Hé Lehet 30 kg-ot leadni kb 4 hónap alatt? szigorú diétával és testmozgással? vagy lehetetlen? és milyen étrendet vagy sportot ismer, ahol sokat veszít? köszönöm
szia, így a barátnőm súlya 97 kg és 1,65 között van, és szeretne 77 kg-ra jönni, én 1,75 vagyok, és 75 kg-os súlya 60 kg-ra akarna eljutni, mennyi időre van szüksége 15-20 kg-ra? Nemrégiben elkezdtem a diétát, és két hét alatt 1,5-2 kg-ot fogytam, de ismét feladtam. Tehát, ha most 2017. november 1-jétől kezdjük, akkor reális-e ennyire fogyni áprilisig? 5 hónap, és vannak olyan tippjeid, mint
1,70 m magas vagyok és 112 kg súlyú. 7 hónap múlva újra látom az álom emberemet.
Hány fontot lenne reális leadni ebben az időszakban? Néhány évvel ezelőtt 57 kg-ot nyomtam, és sokat nyertem traumától. Számomra egyértelmű, hogy nem fogom olyan gyorsan elérni az álom súlyát. Nem is szeretnék diétázni, inkább fogyókúrázni az étrend változásával (kevesebb édesség, kevesebb banán és szőlő, de több egészséges gyümölcs és zöldség).
Hány kiló lehetséges ilyen módon? Vajon sikerül-e 50 kilót leadnom, vagy ez irreális?
Már most is köszönök minden választ
25 kg-ot kell lefogynom. sajnos a gyógyszeres kezeléssel híztam.
Csak 1 éve nem tudok lefogyni.
De nagyon szeretnék holnaptól elkészíteni
Milyen gyorsan tudja kezelni a 25 kg-ot?
Nyárra elkészítené extrém diétával?
Nagyon egészségesen étkezem napközben! Nincs édesség vagy bármi, minden alacsony kalóriatartalmú. Ezenkívül gyakoroljon naponta. De este . Mindig eszek valamit, és sokat! Nem számít, hogy normális étel vagy édesség! És ez mindig annyi kalória . De nap közben alacsony kalóriát eszek. És azt akartam kérdezni, hogy az esti étvágyam megszakítja-e az egész étrendemet.
mintha kézilabdáznék, de a trükk túl szoros számomra. Hogyan sikerülhet 20 kg körüli fogyást egy hónap alatt. 14. módosítás
15 éves vagyok, 168 cm magas és 61 kg. Tudom, hogy normális súlyú vagyok, de jelenleg nem érzem jól magam. Ha 52 kg körüli súlyom lenne, akkor is jócskán a normál súlyom alatt lennék. Tehát ne mondd most, hogy túl vékony vagy szar leszek.: P Mert ez nem igaz.
Ha teljesen egészséges étrendet fogyasztok (sok fehérje, sok gyümölcs), és másnap 30 percig kocogok, mennyi időbe telik 10 kg-ot lefogynom? Megtehetem ezt 6 hét alatt?
Folyamatosan zavar, ezért nem tudok aludni.
Szeretnék lefogyni 100 kg körüli kezdősúly mellett, és el akarom érni a 70 kg-ot.
Mit gondol, mennyi időbe telik, és van-e valakinek tapasztalata a fogyással?
Kérdés, hogy hány kalóriát kell elveszítenie és lefogynia 1 kg-ot, és mennyi időbe telik
Mit kell figyelembe vennem a nulla étrenden végzett műtétnél? Hogyan tudja ezt támogatni az orvos? Mennyi ideig tartana legalább 20 kg leadása?
Minél előbb le kell fogynom 20-30 kg-ról, hogy egy műveletet végre lehessen hajtani.
Lassú az anyagcserém és alacsony a kalóriabevitelem (1200 kcal), és semmilyen sportot nem tudok csinálni, ahhoz, hogy újra futhassak, szükségem van a műtétre, amelyet csak fogyásom után lehet végrehajtani. Az orvosom étrendterve most 1 éve sikertelen.