A (gyermek) táplálkozás kérdése - anya fejjel lefelé áll
*Hirdető. Többször említettem:
Csak nem vagyok "tönkölyös süti anya".
Legalábbis egyáltalán nem, aprólékosan kézműves, nagyon egészséges sütikről van szó. Nem tudok és nem is akarok dicsekedni a blog receptjeivel, nemhogy trükkökről és korai tanácsokról a gyermekek táplálkozásával kapcsolatban!
A frissen sült szilva torta előtti kötényes múmia nekem éppen olyan jól áll, mint az a táplálkozástudatos ökotrofológus a vegán gyermek kenettel, amelyet ő maga tervezett!
Tehát azt kell feltételezned, hogy nincs sok közöm olyan témákhoz, mint a főzés, sütés vagy akár az egészséges gyermekek táplálkozása.
Végül is csak két-három piskótát tudok sütni belülről kifelé. És sütemény? Soha nem készített kézzel. 😉
Valójában túl buta vagyok ahhoz, hogy muffint készítsek!
Kötelező minden gyermek születésnapjára! Nem ízlik nekem. Ezenkívül túlságosan türelmetlen és ingatag vagyok, amikor a kis formák idegesítő töltelékéről van szó!
És ha már a vallomásról beszélünk:
Amikor terhes voltam az első babámmal, még burgonyát sem tudtam főzni! Korábban csak nem érdekelt. A táplálkozás témája.
Továbbá?
Tizenéves életem két évét csak kukoricapehelyekkel és rágógumival ettem! Leállt a menstruációm, és a nőgyógyász gyermektelen jövőt jósolt nekem!
És ma? Három gyermekem van!
Nos, most felhagytam a fejem aggasztásával.
Már nem nézem Argus szemmel, mit esznek a gyermekeim mikor és hogyan.
Mennyit nyomnak. Legfeljebb a szeme sarkából.
Mert a tény:
A hűtő egyébként úgy érzi, hogy mindig nyitva van nálunk! 😉
És hozzáállásom az általánosan ünnepelt "cukormentes reggelhez"?
Nos, szívesen kipróbálnád. Az, hogy a gyerekek részt vesznek-e, más kérdés. Legalábbis gyakran van olyan érzésem, hogy az ebéddoboz csak a tanárok szigorú, alapos vizsgálata miatt készül. És nem! Nem vágom ki az uborkát csillag alakban!
Továbbá nem vagyok (már) azok közül az anyukák közül, akik titokban elrejtőznek a konyhaszekrény mögött. Miközben csokoládét eszik.
Még a gyerekeimnek is ajánlok egy darabot! 😉
Évekig aggódtam, hogy a kicsiem láthatóan csak teljes tejet evett, lehetőleg vaníliával vagy kakaóporral. Ezt is abbahagytam! Mert el tudja viselni, élénk és egészséges! Valahogy mindent megkap, amire szüksége van. Legyen az tányér, őszibarackkal, vagy apa grillezett steakjével - automatikusan és öntudatlanul, a gyermek végül kiegyensúlyozottan táplálkozik, csodálatosan növekszik és boldogul!
Egy felismerés, amelyet először el kellett szereznem, és amely valószínűleg csak a harmadik gyermeknél érik meg! 😉
És az én átlagos?
Mindig éhes, (szinte) mindent megesz, de nem hízik.
Utálom, amikor a tükör előtt áll, és csodálattal nézi a saját bordáit! Mert EZ viszont megijeszt. És remélem, hogy egy olyan aggasztó téma, mint a nagyon fiatal lányok sovány őrülete, elmúlik mellettünk!
Ebben az esetben jobban félnék attól, hogy a lánya súlya túl alacsony vagy túl magas lehet! Szerencsére még mindig szeret enni.
Néhány hete új mérlegeink vannak.
Nos, nem lennék házas egy informatikussal, ha ezek a mérlegek nem lennének rajta a test pontos méréseivel és értékeivel! Bár még mindig gyanús vagyok, hogy egy "dolog" hogyan tudja meghatározni a víz és a zsír százalékát a lábakon keresztül?
Nekem nincs rá szükségem, legkésőbb a BMI (Body Mass Index) kijelző után ismét elugrom a digitális csodától.
A BMI még a gyermekek számára is megjelenik! Gyerekekkel!
Eddig itt csak az úgynevezett percentilis görbék játszottak szerepet!
Vagy talán nem?
Most nagyon szeretném tudni a gyermek testtömegindexét?
Szeretném, ha gyermekeim tudnának egy ilyen nyilvántartásról vagy számításról?
A gyermekek BMI-je egyáltalán általános téma?
Kíváncsi voltam és gugliztam.
Többek között rábukkantam a Nestle táplálkozási stúdió weboldalára.
És igen, valóban létezik: a gyermekek BMI-kalkulátora.
Pozitívan vettem észre, hogy kifejezetten rámutattak, hogy a gyermek testében folyamatosan változó zsírszázalék miatt a percentilis görbék elegendőek útmutatásként.
8 éves kora előtt a BMI nem lehet érdekes, itt is szerepel.
De még mindig kíváncsi voltam, és megadtam a számokat
(Lány életkora, magassága, súlya, neme).
Végül az eredmény egy megjelenített percentilis görbe 😉 lett
Ha szeretné kipróbálni maga, megtalálja a linket itt.
Ez megnyugtatott, a lánya "értékei" teljesen rendben vannak.
És ezért ezen a ponton úgy döntök, hogy nem veszek bele a gyermek táplálkozásába és a súlyába.
Csakúgy, mint az elmúlt években! 😉
A gyerekek délután még fogyaszthatják a sűrű jégkrémet. És az étkezések között mindig kinyíló és csukódó hűtőajtó ismerős hangja nem zavarhat!
Személyes hozzájárulásom a súly és az egészséges táplálkozás témához?
Csak az a zacskó zseton, amelyet rendszeresen zsebpénzzel vásárolok magamnak (lehetőleg a "keleti" típusúat is), szereti fehér hévre űzni!
És most abba kell hagynom a táplálkozás, a bioélelmiszerek, a súlygörbék és a keleti-fűszeres snackek töprengését. Végül egy új recept vár rám. 😉
Vegetáriánus és nagyon gyorsan elkészíthető sok friss, egészséges alapanyagból!
Már látom is az elmém szemében: A hosszú, elborzadt arcokat! 😉
Jó szórakozást főzni, sütni és egészségesen étkezni!
* Reklámozás (megrendelésre) linkelés és márkaépítés útján