A gyermek táplálkozása a TCM szerint a 4 fő különbség a gyermek táplálkozásától a nyugati szerint

Katharina Ziegelbauer, 2015. május 26-án - 40 hozzászólás

szerint

Anya vagy apa vagy? Akkor valószínűleg már elgondolkodtál azon, hogy milyen étrend valóban egészséges a gyermeked számára.

Talán már feltett magának olyan kérdéseket, mint:

  • A tehéntej valóban egészséges?
  • Szüksége van a gyermekemnek napi 5 adag gyümölcsre és zöldségre?
  • A teljes kiőrlésű kenyér túróval (kvark) uborkával és paprikával ajánlott vacsora a gyermekemnek?

A nyugati táplálkozástudomány mindezekre a kérdésekre határozott IGEN-tel válaszol.

A TCM (hagyományos kínai orvoslás) szerinti étrend szerint: NEM.

A következő Infographic gyors áttekintést nyújt a 4 fő különbség a gyermek táplálására vonatkozó ajánlások között a TCM és a nyugati táplálkozás között.

gyermek

Ha te teszed kérdez Örömmel válaszolok rájuk a Hozzászólások!

Egyébként van néhány is A TCM táplálkozás és a nyugati táplálkozáselmélet hasonlóságai:

  • Csökkentse a fehér cukrot. Káros a gyermeke egészségére. A TCM szerint Qi rabló és gyengíti a vese energiáját, a nyugati dietetika szerint a fehér cukor tápanyag rabló, és gyengíti a csontokat és a fogakat. Tönkreteszi a bélflórát is.
  • Főzzük frissen, és kerüljük a késztermékeket. Ezek túl sok sót, rossz zsírokat és sok adalékot tartalmaznak. Nem adnak energiát gyermekének, fárasztóvá és hosszú távon beteggé teszik.

A következő linkeken megtalálja további ajánlások, ha ki akarja próbálni a TCM táplálkozását családjának:

Hasznosnak találta ezt az infografikát? Akkor örülnék, ha megosztanád a barátaiddal. köszönöm!

Hozzászólások

Kedves Katharina,
gyermekem (2 éves) kissé válogatós az ételekkel kapcsolatban. Butterbrot, perec, tészta ... Igyekszem legalább pürésített leveseket adni neki "szószként". És a banán - a kedvence. De mivel mindannyiunknak állandó megfázással kell megküzdenünk, szeretnék minden kenyér-, tészta- és banánfélét elhagyni, reggelihez és harapnivalókhoz több gabonakását, este pedig további leveseket/burgonyákat készíteni. Csak azt nem tudom, hogy izgassam miatta. Amikor a krumpli vagy hasonlók előtt ül, kenyeret és lekvárt kér, vagy éhesen lefekszik, amit természetesen én sem akarok. Felajánlom neki, hogy mit szeret enni, és azt is, ami jó lenne neki, majd lassan úgyszólván "kisurranni"? Köszönöm - a webhelyéért is gondolja, hogy nagyon jó!

Kedves Susanne,
köszönöm a megjegyzést és a szép visszajelzéseket!
Igen, ez egy összetett téma, amelyre nincs könnyű válasz (legalábbis nem tudom). A lassú kúp jól hangzik nekem. Lehet, hogy először megehet néhány krumplit, majd egy fél cipót, ez sokkal jobb lenne, mint a kenyér. Vigasztalásul: az ízlés az életkor előrehaladtával gyakran változik. Nagyon jó, hogy pürésített zöldségeket eszik!
Egy dologban vagyok meggyőződve: nyomással és kényszerrel nem érsz el semmit, csak azt, hogy minden rosszabb lesz. Jól csinálod!
Üdvözlettel,
Catherine

Kedves Katharina, nagyon köszönöm a gyors választ. Egy szép nap. Üdvözlettel
Michi

Üdvözlet Katharina, először is köszönettel a honlapjára. Nagyon érdekes témákat vesz fel, és nagyon érthetően ír a TCM diétáról. Teljesen rajongok a TCM étrendért, és terhesség óta ettem így.
A gyermekem egyéves, nem nagyon eszik. Szükség szerint még mindig szoptatom. Nem nagyon szeret zabkását enni. Minden reggel meleg kását eszem. De inkább a kenyeret vagy zsemlét részesíti előnyben, ahol rágni tud. Nem eszik annyit belőle. Készítettem polenta szeleteket és búzadarabokat is. De az a benyomásom, hogy ő inkább a kenyeret szereti, van-e tippje, mit kínálhatok még neki, ami ideálisabb, mint a kenyér és zsemle? Ja igen, nem nagyon szereti a zöldségeket reggel. Nagyon köszönöm. Ja igen, van-e olyan táplálkozási képzés Németországban, amelyet tudna ajánlani? Előre is köszönöm. Üdvözlettel
Michi

Kedves Michi,
köszönöm szép megjegyzésedet, örülök!
Az egyik ötlet az lenne, ha a kenyerét levesbe vagy zöldségpürébe merítené (talán "eladhatja" neki kenhetőnek, esetleg maga készíthet hummust), vagy házi almamártásba. Inkább kerülöm a zsemlét, mivel ezek rendkívül sósak és a fehér liszt mindig kedvezőtlen (nyálkásabb).
Németországban csak Barbara Temelie képzéseit ismerem, amelyek mindenképpen ajánlottak!
Üdvözlettel,
Catherine

Jó estét:)
Németországban a kölni Sooni Kind nagyon jó képzést kínál, hogy az 5 elem táplálkozási szakértője legyen.