A gyermekek egészségesek maradnak az anyagcsere-egyensúlyi programmal
Az egészséges élet gyakran kiemelt fontosságú a szülők számára. Azt akarják, hogy gyermekeik fittek és egészségesek maradjanak. Ennek ellenére gyakran előfordul, hogy különösen az idősebb gyermekek és fiatalok egészségtelenül étkeznek, és sok édességet vagy gyorséttermet fogyasztanak. Professzionális táplálkozási tervekkel a szülők ellene tehetnek és egészséges életmódra taníthatják gyermekeiket. A metabolikus egyensúlyi program segíti a gyermekeket és a felnőtteket az egészséges étrend kialakításában.
Az egészséges táplálkozás soha nem kezdődhet el elég korán
Alapvetően még a kisgyermekek is profitálnak az egészséges étrendből. Az Egészségügyi Világszervezet javasolja a szoptatást vagy az előtejet legalább hat hónapig. Csak akkor szabad lassan bevezetni a kiegészítő ételeket. Koraszülöttek esetében itt a korrigált életkor érvényes. Új ételeket vezetnek be az anyatej (vagy elővédelem) védelme alatt. Ez megakadályozza a gyermeket az allergiák kialakulásában vagy a későbbi ételintoleranciában. Sok anya ma úgy dönt, hogy bébiételt főz. Így pontosan tudják, melyik összetevőket használják, és hogy az ételeikben nincsenek tartósítószerek vagy egyéb adalékanyagok.
Minél idősebb lesz a gyermek, annál gyakrabban akarnak édességet kipróbálni. A csokoládé, a nyúlós medvék, a chips, a feldolgozott ételek és a gyorsétterem sok gyermek népszerűségének listáján szerepel. Ennek ellenére a szülőknek itt óvatosnak kell lenniük, hogy a gyerekek ne étkezzenek túl egészségtelenül. Valami édes megengedett és szórakoztató - de az egészséges táplálkozásnak továbbra is a fő hangsúlynak kell lennie. Itt van értelme, ha a szülők példát mutatnak az egészséges életmódra: Ha anya és apa egészségesen étkezik, a gyermek ezt a viselkedést akarja utánozni. Ha hosszú távon egészségtelen étrend van, akkor a szülők ellensúlyozhatnak. Részletes táplálkozási tervükkel visszaállítják a gyereket a pályára.
Érjen el jó hosszú távú eredményeket egy anyagcsere-programmal
A trükk az, hogy az anyagcsere-egyensúly, más anyagcsere-programokkal ellentétben, szénhidrátokban gazdag étrendre támaszkodik. A hangsúly itt a zöldségfélék, teljes kiőrlésű termékek és hüvelyesek hosszú szénláncú szénhidrátjaira irányul. Ezen kívül vannak jó minőségű fehérjék tejtermékből, halból, húsból és tojásból, valamint egészséges zsírokból. Ily módon a résztvevő kiegyensúlyozott étrendet tanul meg, amely hosszú távon megvalósítható.
A metabolikus egyensúly gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt működik
A metabolikus egyensúly programja nagyon egyedi. Saját felügyelője összeállítja az egyén igényeihez igazított táplálkozási tervet. Így működhet a program fiatalabb és idősebb betegek számára is. Nyolc éves és idősebb gyermekek részt vehetnek az anyagcsere programban. A fogyásnak nem feltétlenül kell az előtérben lennie. A metabolikus egyensúlynak vannak más hatásai is a testre:
- Az immunrendszer erősítése, amelyet a probiotikumokkal rendelkező betegek támogathatnak
- A vér lipidszintjének javulása
- egészségesebb szokások kialakítása
- felpörgeti az anyagcserét
A szülők úgy támogatják gyermekeiket, hogy részt vesznek az anyagcsere programban is. Minden családtag egyedi táplálkozási tervet kap. Vásárolni, főzni és enni együtt tanulnak, hogyan lehet együtt élvezni az egészséges táplálkozást.
A sport nemcsak a gyermekek számára nélkülözhetetlen, hogy hosszú távon egészségesek maradjanak. A szülők számára is hasznos a rendszeres testmozgás.
A diéta mellett fontos tényező a testmozgás
A testmozgás elengedhetetlen a Metabolikus Balance program eredményeinek hosszú távú fenntartásához. Ez vonatkozik felnőttekre és gyermekekre egyaránt. Nemcsak a WHO jelenlegi tanulmányai szerint a gyermekek és serdülők abszolút vonakodnak a testmozgástól. Sok szülő ismeri a problémát: a gyermek inkább csak mobiltelefonon vagy PC-n játszik, és nem szívesen megy friss levegőre. Az életkornak megfelelő, az egész család számára szórakoztató sportokkal a szülők támogatják az étrend változásának eredményeit, és segítik gyermekeik egészségét. Különösen alkalmas a kerékpározás, az úszás, a torna, a futás és a tánc. A labdarúgás, például a foci, a tenisz, a jégkorong vagy a röplabda, gyakran szórakoztató a gyermekek számára is.