A gyermekek félelmeinek megoldása játékkal; Városi hercegnő
Matei fél a nyilvános fürdőszobák elektromos kézszárítóitól. Annyira fél, hogy amikor nyilvános WC-re kell mennie, valódi síró válságok vannak. Anyjának három lehetősége van (csak az, hogy elmondja Mateinek, hogy a szárító rendben van, nem segít, a félelme nem racionális, Matei tudja, hogy a szárító nem jelent valós veszélyt, ugyanakkor fél tőle, a beszélgetés nem sokat segít nagyon). Tehát az anyja:
1. Teljesen kerülje az elektromos kézszárítóval ellátott helyeket
2. Segíts Matthew-nak kezelni a szorongását és legyőzni azt
3. Lassan, lépésről lépésre kitenni Matthew-t pánikjának
Az első lehetőség problémája, hogy a kézszárítók elkerülése csak megerősíti kisfiának, hogy ezek az eszközök valóban veszélyesek. Ráadásul nem lehet őket a végtelenségig elkerülni, igaz? A kisfiú felnő, és valamikor be kell kerülnie a nyilvános WC-kbe.
A harmadik lehetőség türelmet igényel. Matthew anyja mehet vele egy nyilvános fürdőszobába. Ott együtt játszhatják a Stop & Go játékot. Vállról vállra mindketten a szárító felé mozognak. Matthew mindig azt mondhatja, hogy Stop, ha a félelem túl nagy. Megállnak, beszélgetnek, aztán Matthew vagy az anyám azt mondja: Menj és kezdd újra. Ma talán 1 métert lépnek előre, holnap talán Matei sír, holnapután 2 métert lépnek előre, türelemmel legyőzhető a pánik. Nagyon fontos, hogy a kicsi ne veszítse el a bizalmat a szülő iránt, semmilyen módon ne kényszerüljön rá, sietősen, biztonságban, szeretettnek, elfogadottnak akarjuk érezni magunkat.
A második lehetőség játékkal jár. Az anya úgy tehet, mintha kézszárító lenne, hasonló hangokat adhat ki, lassan közeledik Mateihez, el akarja fogni, megbotlik, furcsa hangokat ad ki, Matei nevetni kezd. Vagy talán Matthew lesz a kézszárító, és elszalad az anyjához, aki félve tőle elszalad és játékban sír. Amíg a gyermek nevet az őt megrémítő tárgyon, a szorongás nagy része megoldódik. Vigyázzon, ne érezze gyermeke sértettnek vagy túlterheltnek! Figyeld a reakcióját, meg akarjuk nevettetni!
Ez a forgatókönyv nagyon jó eredményekkel (2. vagy 3. változat) alkalmazható a kicsik sok félelmére (magasságtól, lifttől, más gyerekektől, elektronikától való félelem).
A második csaj elmélete
Egy iskolai kísérlet során Larry (Cohen) érdekes jelenségre figyelt fel, amelyből egy nagyon finom elmélet született a szorongásról (ez az egyik legérdekesebb dolog, amit az utóbbi időben hallottam). Larry édesanyja egy óvoda igazgatónője volt, és minden évben tojásokat rakott a keltetőbe, hogy csirkét neveljen a gyerekeknek. Hétvégén és esténként Larrynek kellett gondoskodnia a csirkékről. Sok időt töltve velük, észrevette, hogy ha egy csirkét vesz, a kezével mozdulatlanul az asztalon tartja, és felülről fenyegetően néz rá (mint egy sólyom), a csirke 1 percet tesz a holtnak (védekezési módszerként). Ha ugyanazt csinálja két csajjal, mindkét kezükben egyet, akkor mindkét csaj 5 percig végzi a halottat (a csibék egymásra néznek, nem látnak veszélyt, de gondolom, ha a másik csaj nem mozog, veszélyt lát, tehát hogy mozdulatlanul állnak). Ha csak az egyik csajt nézik fenyegetőnek, a másikat pedig nem, a csaj nem tűnik halottnak (a másik csajra néz, aki szabadon sétál, és arra a következtetésre jut, hogy nincs veszély a környéken).
A gyermekek 10-15% -a szorong természetéből adódóan (genetikai okokból, az anya által terhesség alatt tapasztalt traumák nyomán stb.). A szorongás irracionális félelem, amelyet nem lehet ellenőrizni. Számukra a veszélyek mindenütt jelen vannak. Sokszor a gyermek irracionális félelmének felszámolása érdekében a második gyermeknek kell lennünk számára, az a szem, amely alaposan körülnéz és nem lát veszélyt. Ehhez a szülőt a gyermek helyére kell tenni. Csak azt mondani neki, hogy minden rendben van, nem elég, mert ez nem fog változtatni, a gyermek félelme gyakran irracionális. De ha megérted a normális viselkedéstől való félelmét, jó eséllyel a kicsi normálisan fog viselkedni, egyre jobban meggyőződve arról, hogy nincs valós veszélyben. A rémült gyermek egy olyan szűrőn keresztül látja a világot, amely a világot veszélyekkel teli elé tárja. Segítenünk kell, hogy megszabaduljon tőlük. Mondja meg a gyermeknek, amikor megijed:
- Bébi, nézz a szemembe, látsz pánikot? Látja a félelmet? (igen, lehet, hogy látja a félelmet, hogy soha többé nem fogod tudni megmosni a fejét, mert fél a sampontól, vagy valami hasonlótól)
A gyerek azt mondja, hogy dinoszaurusz van a szobában, és te ragaszkodsz hozzá, hogy nem? Talán, ha leülsz vele az ágyba, látni fogod, hogy a lámpa dinoszaurusz alakú árnyékot vet a falra. Csak annyit kell tennie, hogy mozgatja a lámpát, és kész.
Ha a kicsi fel akar menni az emeletre a játszótérre, és fél, mit csinálsz? Arra biztatja, hogy adja fel? Mi a legrosszabb hosszú távon, törött kéz vagy bizonytalan gyermek rajta, félénk, csalódott, hogy nem tudja megtenni azt, amit más gyerekek? Bátorítsa, hogy másszon fel, esetleg másszon fel vele, hogy biztonságban érezze magát, majd hagyja, hogy megtudja, mit kell tennie azért, hogy biztonságban legyen (tegye a lábát oda, ahol lennie kell, tartsa kondícióját stb.).
Az empátia nagyon fontos a kicsik gondjainak megoldásában. Azt akarjuk, hogy érezzék, megértik, elfogadják őket. Ha csak annyit teszünk, hogy elmondjuk nekik, hogy félelmük tárgya nem valós, akkor azt gondolják, hogy nem bízunk bennük, az érzéseik nem fontosak. Ne mondd meg neki: hé, ez nevetséges, hogyan kell félni a vörös szemű szörnyektől! Már nem mondja el, hogy fél, de nem azért, mert már nem fél, hanem azért, mert nem akarja, hogy kinevessék. Csak hallgass rá, mi felnőttek rengeteg pénzt adunk pszichológusnak és pszichoterapeutának, hogy meghallgassák őket. A felnőttek terápiája ezt teszi: a traumát úgy oldja meg, hogy újra és újra elmondja a történetet.
Amikor a kicsi túl fiatal ahhoz, hogy beszéljen arról, mi ijesztette meg, akkor elmondod neki. Sokszor egymás után vicces zajokkal:
- Elestél buuuf, és bólogattál, hogy böfögj, majd sírtál, hogy uaaaaaaaaa!
Nevetni kezd, ahelyett, hogy félne az eltalált asztaltól.
Ha csak elkerüli a pánik tárgyának való kitettséget, a pánik nem múlik el, a gyermek soha nem fogja megtudni, hogy a tárgy valójában biztonságos, hogy nem jelent veszélyt.
Néha elkerülheti a pánikot, ha összeszorítja a fogát és lehunyja a szemét (például amikor repülőre száll egy rövid útra, és addig szorítja az ülés fogantyúit, amíg az ökle elfehéredik). Rövid távon működik, de nem oldja meg a problémát.
A megoldás az, hogy szembenézünk a problémával, hagyjuk, hogy a gyermek félelmet érezzen, de ne essen pánikba. Ehhez létezik a "gyengéd tolás" technikája ("a mély vízbe lököm, mert így fogsz megtanulni úszni" nem kíméletes tolás, a gyermek már nem bízik a szüleiben, ha ilyen helyzetbe hozza).
A Stop & Go játék, amiről az elején írtam, a kíméletes tolás gyakorlatának egyik módja. A gyermeknek mindig úgy kell éreznie magát szeretettnek, amelyhez hozzáadjuk a játék elemét. Lassan közelítünk együtt: medence, kutya, repülőtér. Azért vagyok itt érted, biztonságban vagyunk, megállunk, amikor a félelmed túlságosan megnő. A szorongás nagy része a várakozásból származik, minél közelebb kerül a félelem tárgyához, annál kevésbé csökken a szorongás. Ne állítson elvárásokat, ez eltarthat egy-két hétig. Ne siess vele, ne csalódj.
Bátornak lenni azt jelenti, hogy félni kell valamitől, elfogadni az érzéseit és önmagában legyőzni azokat.
Az elválasztási szorongástól szenvedő gyermek számára a vicces szeretettel játszott játék nagyon jól működik. Az anya a gyermek után fut, hogy átölelje, megbotlik, zajosan elesik, vicces szerenádokat énekel, szirupos néven szólítja, vagy ahelyett, hogy munkába menne, úgy tesz, mintha otthon akarna maradni, és szundítana. a csecsemő párna helyett és csiklandozza (a testi érintkezés sokat segít, a nevetés sokat segít).
* Az információkat Larry Cohen által Bukarestben rendezett konferencián kaptam, egy rendkívüli Parentime esemény alkalmával. Beszéltek a szülői válásról, a szeretteik haláláról, az iskolában vagy az óvodában az idősebb gyermekek által terrorizált gyermekekről, a testvérekről és a versengésről, arról, hogy miként lehet ezeket a szorongásokat játékon keresztül megoldani, remélem, lesz időm ezeket is részletezni, ha nem, akkor úgy gondolom, hogy a fentiek úgyis hasznosak lesznek számodra, felfedték előttem. Ha nagyon érdekli a téma, és részletekre és további játékpéldákra vágyik, Larry kiadta a Receptek aggodalom ellen című könyvet a Trei Kiadóban. Játékos megközelítés a gyermekek szorongásához és félelméhez, én is megvettem, hamarosan elkezdek olvasni. Itt megtalálja.