A cigarettáról való lemondás azonnali reakció a testben
Áttekintés
Ha a törvény előtt minden ember egyenlő, akkor ugyanez nem történik meg a dohány előtt - van, aki soha nem dohányzik, van, aki meglehetősen idős korban kezd dohányozni, és van, aki nem tudja feladni! Érdekes szempont, amelyet a terület kutatói felfedeztek, hogy a nők később kezdenek dohányozni, mint a férfiak, de nagyobb mértékű függőség alakul ki bennük, ami nagy nehézségekhez vezet, amikor e szokásról lemondani kell. vagy vice.
A legtöbb dohányos figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a cigarettafüst több mint 4000 egészségre káros vegyületet tartalmaz - ezekből a vegyületekből több száz mérgező, de néhány tucat rákkeltő. Ugyanakkor a dohányosok elfelejtik, hogy a cigarettafüst nemcsak saját egészségükre, hanem az úgynevezett passzív dohányzásra is hatással van a körülöttük élők egészségére.
A dohányzásról való leszokás nehéz folyamat, mert az illető emberek a nikotin - a szó valódi értelmében vett kábítószer - rabjává válnak, mert megzavarják az agy működését, fizikai és szellemi függőséget generálva egyaránt.
Így amikor egy személy abbahagyja a dohányzást, a nikotinfüggőség kiváltja a nikotin megvonását. Mindegyik ember testétől függően eltérő módon nyilvánul meg - vannak olyan emberek, akik depressziót, stresszt, álmatlanságot, ingerlékenységet tapasztalnak, és mások, akiknél ezek a tünetek nem jelentkeznek.
Amikor azt mondja, hogy hagyja abba a dohányzást, tisztában kell lennie azzal, hogy fizikai és/vagy pszichológiai reakciók léphetnek fel, és hogy megoldásokat kell találnia arra, hogy cigaretta meggyújtása nélkül túllépjen ezeken a stresszes helyzeteken.!
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Azonnali reakciók a testben
A következőkben bemutatunk egy naptárt a testben bekövetkező változásokról, amint úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról.!
20 perc múlva
Csökken a vérnyomás, a pulzus és a testhőmérséklet.
8 óra múlva
A szén-monoxid szintje a vérben akár 50% -kal csökken, és az oxigénszint jelentősen a normális határig emelkedik.
24 óra múlva
A miokardiális infarktus kockázata csökkenni kezd.
48 óra múlva
Az étel finomabb lesz, és ételszagú lesz. A dohányzás befolyásolja a szagló- és ízérzékelést, és a leszokástól számított 48 óra elteltével ezen érzékszervek funkcionális kapacitása normalizálódik.
72 óra múlva
A hörgőcsövet támogató izmok ellazulni kezdenek, csökkentve ezzel az asztma kockázatát. Emellett növekedni fog az energiaszint is.
2 hét és 3 hónap között
A vérkeringés jelentősen javulni fog, a járás ismét kellemes és hasznos tevékenységgé válik, és a tüdőfunkció csökkenésének üteme jelentősen csökken. Mindez az életminőség javulásához vezet!
1 és 9 hónap között
Jelentősen javul a köhögés, az orrdugulás, a fáradtság és a zihálás.
Fontos megjegyezni, hogy a nikotinfüggőség gyógyítása sok időt és türelmet igényel. Nem szabad elveszítenie a bátorságát, és nem kell lemondania a szenvedélybetegségről, legyen optimista, és megoldásokat talál a veszély elhárítására!
Figyelje meg mindazokat a változásokat, amelyek mind fizikailag, mind mentálisan történtek! Ne feledje, hogy az önbizalom fokozódik, amikor több idő halmozódik fel, mióta leszokott a dohányzásról.!
1 év után
Az ischaemiás szívbetegség kockázata akár 50% -kal is csökken.
Megjegyzés: A dohányzás befolyásolja a szív egészségét azáltal, hogy csökkenti a vér oxigénjét, ami megnöveli a vérnyomást és a pulzusszámot.
5 év után
A stroke kialakulásának kockázata hasonló lesz a nem dohányzóéval.
10 év után
A különböző típusú rákok kockázata akár 50% -kal csökken - tüdőrák, garatrák, nyelőcsőrák, vese- és hasnyálmirigyrák. Emellett a fekélyek kockázata jelentősen csökken.
15 év után
A szív- és érrendszeri megbetegedések vagy a rák különböző típusai miatti idő előtti halálozás kockázata hasonló ahhoz, aki soha nem dohányzott.
Következésképpen a test gyógyulási folyamata a dohány hatásaitól csak a feladás után 20 perccel kezdődik, és legfeljebb 15 évig tart. Dvs. amikor azt mered mondani, hogy Hagyd abba a Dohányzót?