A gyermekek sportja a legjobb lányok sportja; srácok
Nem titkolt titok, hogy a sport még gyermekkorában is nagyon fontos a fejlődés szempontjából. Akár torna, akár lovaglás, akár kerékpározás, a gyerekek egyszerre élhetik meg természetes mozgás iránti késztetésüket és tanulhatnak szociális készségeket. Különösen manapság nagyon fontos, hogy a gyermekek és serdülők elegendő testmozgást kapjanak, mivel életkörülményeink és mindennapjaink ezt alig engedik meg. Ehhez hozzájárulnak azok a korlátozott életkörülmények és életstílusok, amelyekben a felnőttek több autóval vezetnek járás helyett, a gyerekek pedig mozgás helyett többet ülnek a televízió, a számítógép stb. Előtt. Ezért szeretnénk megismertetni Önnel ebben a blogbejegyzésben különféle gyermeki sportokat, hogy ellensúlyozhassa ezt a tendenciát.
A mozgáshiány nemcsak a testtudat hiányához vezethet a gyermekeknél, hanem elhízáshoz és rossz testtartáshoz is vezethet. Ennek megakadályozása érdekében a szülőknek példát kell mutatniuk, mivel összefüggés van a gyermekek sporttevékenységei és szüleik között. A sportos szülők gyermekei maguk is aktívabbak, mivel tájékozódnak szüleik viselkedésében.
A gyerekek elsajátítják az alapvető szociális készségeket, különösen akkor, ha klubban vagy csapatban sportolnak - például fociznak. Ide tartozik például a társakkal való együttműködés és a közös munka, valamint a kölcsönös megfontolás és tisztesség. A különböző életmódok elfogadását útközben nekik is megadják. Ezenkívül a gyerekek megtanulják betartani a szabályokat és kezelni a vereséget. Különösen egy olyan egyéni sportágban, amelyben az egyes sportolók teljesítménye számít, megtanulják érzékelni önmagukat és vállalni a személyes felelősséget. Mindezek fontos tapasztalatok, amelyekből a gyermekek profitálnak a mindennapokban.
Függetlenül attól, hogy melyik sportág mellett döntenek - legyen az csapat- vagy egyéni sportág - elengedhetetlen annak biztosítása, hogy a sport során az izmok és az ínszalagok megterhelése ne legyen egyoldalú, mivel ez hosszú távú károsodáshoz vezethet. Amikor egy sportról dönt, a gyermeknek és kívánságainak mindig az előtérben kell lenniük. Ha nem élveznek egy bizonyos sportot, akkor minden alkalommal meg kell győzni őket a testmozgásról, és gyorsan elveszítik az érdeklődésüket a testmozgás iránt.
A különféle sportágak nagy száma miatt sok szülő most azon gondolkodik, melyik sportág alkalmas már utódaikra. Alapvetően itt kell megjegyezni, hogy az edzés minden sportágban eltér az ifjúsági és a felnőtt szektorban. Az edzés speciálisan a kis sportolókhoz igazodik, így szinte minden sportot gyermekkorától kezdve lehet gyakorolni. Ezért a döntés meghozatalakor különféle tényezőket kell figyelembe venni, például a gyermek képességeit, de az átadott értékeket és készségeket is.
A gyermekek számára legismertebb sportok mellett, mint például a torna, a foci vagy a kézilabda, számos más sportág is létezik, amelyek szintén alkalmasak a gyermekek számára, de nem azonnal társulnak hozzájuk.
Például van egy mini kosárlabda kis sportolók számára 7 éves kortól, amelyet kifejezetten a gyermekek számára alakítottak ki. Kisebb labdával és játéktérrel, valamint alacsonyabban lógó kosarakkal játsszák. Mint minden csapatsportnál általában, a gyerekek is sokféle szociális készséget tanulnak. Ez magában foglalja többek között a kölcsönös támogatást és a más szereplőkkel való együttműködésre való hajlandóságot. Ezenkívül javulnak az egyéb fontos, alapvető fizikai képességek, például a fogás és a dobás, vagy a reakciókészség. Mivel a kosárlabda nagyon pörgős és dinamikus sport, a gyerekek edzés közben is javíthatják koordinációjukat és erőnlétüket.
Egy másik csapatsport, amelyet első ránézésre nem sejtenek az ifjúsági szektorban, a jégkorong. A négyéves kortól kezdve a gyermekek hokizhatnak a sportklubok Bambini csapataiban. Itt többek között edzik gyorsaságukat és ügyességüket. A jégkorong a társadalmi viselkedés és a személyes fejlődés szempontjából is előnyös, mivel a fiatal sportolók megtanulnak együtt dolgozni a csapattársaikkal, de az ellenfél csapatának játékosai ellen is érvényesülniük kell.
A dzsúdó is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Még 5 éves kortól még a kis sportolók is edzhetnek itt erőt és kitartást. A judóban az olyan értékek, mint a tisztelet és a tisztesség, az előtérben vannak, és máris átadódnak a fiatal sportolóknak. Az edzésen a gyerekek különböző cseppgyakorlatokat, tartásokat és dobásokat tanulnak meg, és csökkenthetik agressziójukat anélkül, hogy megsérülnének maguk vagy az ellenfelek.
Az akrobatika 5 éves kortól is kiváló. Mivel a különféle gyakorlatok a gyermekek képességeihez igazíthatók, alacsony a sérülésveszély. Az alapvető fizikai készségek mellett, mint a rugalmasság, a koordináció és az erő, olyan fontos társadalmi készségeket is megtanulnak, mint a megbízhatóság, az együttműködési hajlandóság és a szolidaritás.
A sokféle követelmény miatt az atlétika a gyermekek számára is megfelelő sportág. Különböző futó, ugró és dobó mozgásokat oktatnak a különböző tudományágakhoz, amelyek javítják a koordinációt. A legkülönfélébb izmok használatával az egész test edződik, és általában javul az állóképesség. További előny, hogy nyáron kint, friss levegőn edzhet. Számos sportklubban atlétikát kínálnak 5 éves kortól.
Az összes fiú és lány számára, aki szereti a sebességet, a kerékpározás a tökéletes sport. Függetlenül attól, hogy művészi kerékpározásról van szó, versenybicikliről vagy hegyikerékpárokról, itt javul a gyermekek egyensúlya és testkoordinációja. Edzik az állóképességüket és az izmaikat is - főleg a lábakban. Mivel a képzés főként egy csoportban zajlik, további motivációt kapnak. További előny, hogy a kerékpározás nagyon egyszerű az ízületeken, ezért túlsúlyos gyermekek számára is alkalmas. A biztonság garantálása érdekében különös figyelmet kell fordítani a különféle biztonsági tényezőkre: A bukósisakot védő sisak, valamint a ruhákon és a kerékpáron megfelelő megvilágítás és reflektorok feltétlenül elengedhetetlenek.
Különösen népszerű a lányok körében: tánc. A táncstílustól függetlenül a tánc elősegíti a koordinációt, a ritmusérzetet és az egyensúlyérzetet. Ezenkívül a gyerekek megtapasztalják az összetartozás érzését a csoport többi gyermekével, és megtanulják beilleszkedni a csoportba. Különösen a balett ideális gyermekek testtartási képzésére. A balettben különösen fontos a feszültség és a helyes testtartás.
Az úszás nagyon népszerű a kisgyermekek körében is. A legtöbb ember számára az első érintkezési pont az általános iskolás korú úszótanfolyam. Ha a gyerekek úgy döntenek, hogy sportként úsznak és klubban edzenek, ez elősegíti a mobilitást és a test koordinációját. Előnye, hogy az úszás nagyon egyszerű az ízületeken, és az egész test izmait edzik. Különösen gyermekkorban azonban biztosítani kell, hogy a gyerekek ne korán szakosodjanak úszási stílusra, mivel ez rossz testtartáshoz vezethet.
Gyerekeknek lovagolni 6 éves kortól lehet. Legyen szó akár boltozatban, díjlovaglásban vagy díjugratásban, a lóval való együttműködésnek köszönhetően megtanulsz felelősséget vállalni. Ebben a sportágban a test koordinációja és az egyensúlyérzék képzett. Az esések és az ezzel járó sérülések elkerülése érdekében különösen fontos megtanítani a gyermekeket a lovak megfelelő kezelésére.
Most már ismer néhány olyan sportágat, amelyek a tipikus sportok mellett, mint például a torna, a kézilabda vagy a futball, a fiataljainak is megfelelnek. Nem számít, melyik sportot választja Ön és kis atlétái, a gyermek igényeinek és képességeinek mindig az előtérben kell lenniük. Akkor garantált, hogy élvezni fogja a részvételt a képzésen.