A gyermekek táplálkozása a fagyasztott vagy konzerv zöldségekre gondol! Egészségügyi Magazin
A fagyasztott vagy konzerv zöldségek ugyanúgy részt vesznek, mint a friss zöldségek a PNNS által ajánlott öt gyümölcsben és zöldségben. Ne vonja el magát vagyonuktól !
A fagyasztott vagy konzerv zöldségek tökéletesen kompatibilisek a gyermekek étrendjével.
Fagyasztott vagy konzerv zöldségek: jó ok arra, hogy elfogyasszuk őket
- Nagyon sokféle változatosságuk. Készítsen raktáron egyszerű zöldségeket darabokban vagy kavicsokban (brokkoli, spenót, karfiol, zöldbab, articsóka, padlizsán stb.) Vagy egész gyümölcsökben vagy coulis-ban.
- Az övék praktikum . A konzerves és fagyasztott zöldségeket könnyen elkészíthetik és elfogyaszthatják, ideális, ha nincs mindig ideje elmenni egy heti zöldségpiacra. A hámozás szükség esetén megtörténik (a zöldbab csak tipp ...).
- Nem is olyan drága . Főleg, hogy nincs hulladék: mindent megesznek, mert a zöldségeket már válogatják, mossák, hámozzák.
Milyen határokat ?
- Zöldségkonzervek mindig főzött, sőt nagyon enyhén. A konzerválás tehát nem teszi lehetővé a nyers zöldségek fogyasztását.
- A fagyasztott zöldségekhez szükséges hogy legyen mélyhűtőm használatukhoz, különösen akkor, ha a tasakot nem egyszerre fogyasztják el.
A friss zöldségekhez hasonló táplálkozási tulajdonságok
Mi befolyásolja a zöldségek táplálkozási tulajdonságait tárolási, hámozási és főzési idő. Ezen lépések némelyike elengedhetetlen a zöldségfogyasztáshoz, de otthon nagyjából elsajátítja őket.