A GYIK formálja az EMS képzést

  • képzést

A SHAPES edzés valóban biztonságos?

Igen, a SHAPES-nál gyakorolt ​​elektronikus izomstimulációs (EMS) módszert évtizedek óta sikeresen és biztonságosan alkalmazzák az orvosok, a gyógytornászok és a csontkovácsok. Az utóbbi időben az egészségügyi létesítményekben és a wellness-létesítményekben széles körű alkalmazásra került sor.

Mit kínál a SHAPES teljes test edzés?

Amíg az izom dolgozik, a helyi vérkeringés erősen stimulálódik. A megnövekedett véráramlás pozitív hatással van az arcbőrre, a test megfeszül, és a cellulit hatékonyan csökkenthető. A test a kikapcsolódás érzésével reagál, edzés után felfrissülve és megerősödve érzi magát belül. A SHAPES edzés valójában javítja a fizikai teljesítményt és az erőt. Ez azt jelenti, hogy rugalmasabb vagy, egészségesebbnek érzed magad és kevésbé vagy hajlamos a fáradtságra. A hagyományos erősítő edzésekhez képest a SHAPES segítségével gyorsan és nagyon elegáns módon élvezheti az intenzív edzés előnyeit.

A SHAPES-nál fogyhat?

Igen, eleinte fogyni fog, de még nem a súlya. Csak az edzés második szakaszában támadja meg aktívan a zsírlerakódásait. A megszerzett izomaktivitással több kalóriát éget el a mindennapi életben = megnő az alapvető energia-anyagcseréje! Ennek eredményeként a test saját energiájának nagyobb részét égeti el - beleértve a zsírokat is -, így csökken a mérete és a súlya. A SHAPES edzés tökéletes kiegészítője az étrend megváltoztatásának, és hatékonyan támogatja a súly és méret csökkentését. De mindig MEGJEGYZÉS: az izomtömeg nehezebb, mint a testzsír!

Mikor látja az eredményeket?

Az első foglalkozás után máris életben van. Látható sikerek, pl. Például a tapasztalatok azt mutatják, hogy jobb testtartás érhető el néhány alkalommal. A körfogat csökkenése, a megnövekedett erő és a bőr megjelenésének változása állandóan mérhető vagy látható körülbelül négy-hat hét elteltével, természetesen mindig az edzés kezdetén jelentkező fizikai feltételektől függően.

A regresszió a SHAPES módszerrel lehetséges?

Mindenképpen számos olyan tanulmány létezik, amely azt mutatja, hogy a SHAPES módszerrel nagyon gyorsan és hatékonyan edzhető a mély medencefenék izma. Ily módon a gyakran előforduló inkontinencia hajlam nagyon elegánsan kiküszöbölhető. Ezek a pozitív hatások természetesen egyformán vonatkoznak minden kötőszövetre és bőrstruktúrára, amelyek terhesség alatt megnyúltak vagy túlfeszültek. FONTOS: A nőgyógyásszal konzultálva kezdje el az edzést csak a szülés után körülbelül négy-hat hétig. Az edzés nagyon enyhe intenzitással kezdődik, amelyet nyirokelvezetési kezelésre is használnak, majd a reakciótól függően az edzés lassan intenzívebbé válik több egységen keresztül.

A SHAPES módszer segít a diéta során?

Igen, a SHAPES az ideális módja annak, hogy a diéta mellett testtónust adjon, újjáélessze önmagát fogyás közben, fokozott izomtónust és ezáltal jól perfúziós szövetet kapjon.

Csökkentse és határozza meg a derék kerületét, ez lehetséges?

Egyértelműen. Sok rosszul meghatározott derekú embert túlsúlynak neveznek, ami gyakran csak a gyenge izomtónusnak köszönhető. A gyenge hasi izmok és a testzsír (amely az izom fölött ül) negatívan befolyásolja a testarányokat. A SHAPES edzés elegáns módon képes megerősíteni a törzsizmokat, csökkenteni a testzsírt és ezáltal ideális arányokat kialakítani.

A SHAPES reménye a heverő krumplinak?

A képzés rendkívül hasznos a heverő burgonya számára. Pontosan ezt az embercsoportot ösztönzi ismét testmozgásra, akik évek óta nem végeztek semmilyen testmozgást, ezért jó kezdet, hogy minél több mozgást és lendületet vegyenek a napodba. Jobban megismeri testét, és érezni fogja, hogy mely izmok mikor és hogyan terhelik.

Gyors izomépítés alakzatokkal?

Igen. Ezzel a képzéssel azonban a legmagasabb szintű sikert érheti el, amelyet ilyen rövid idő alatt soha nem érhet el a hagyományos edzéssel. Mivel sok izomcsoportot kezelnek egyszerre, és még az ízületeit is megvédi. Izomépítés = hipertrófia gyorsan elérhető. MEGJEGYZÉS: A hormonszint itt döntő fontosságú: A férfi edzők izmokat építenek (hormon: tesztoszteron) A női edzők megfeszítik az izmokat (hormon: ösztrogén).

Az elektromos áramoknak mellékhatásai vannak?

Nem, a hivatalos vizsgálatok szerint az egészséges sportolóknak nincsenek mellékhatásai. Éppen ellenkezőleg, számos pozitív mellékhatás létezik. Az elektroterápia az 1950-es évek óta a klasszikus terápiás módszerek szerves része is.

Az elektromos áram károsíthatja a szívemet?

Nem. Az alacsony frekvenciájú impulzus csak a harántcsontvázizomokat aktiválja. A szerveket és a szívet nem érjük el!

Miért hatékony a SHAPES tréning az inkontinencia ellen is?

Az EMS edzéssel eljutnak a mély izomrétegek és ezáltal a medencefenék is. Az EMS valószínűleg a legerősebb medencefenék edzés odakinn.

Mikor nem szabad edzeni a SHAPES-nál?

Ha a következő betegségek valamelyikében szenved, akkor először sajnos nem tud majd edzeni a Shapesszel. Mindenesetre beszéljen velünk vagy forduljon orvosához. Még az itt felsorolt ​​klinikai képek némelyikével is, a SHAPES módszer megfelelő és kisebb intenzitású alkalmazás esetén támogatja a gyógyulási folyamatot.

  • epilepszia
  • Pacemaker
  • Súlyos keringési rendellenességek
  • Hasi fal vagy inguinalis sérv
  • tuberkulózis
  • Daganatos betegségek
  • Az érelmeszesedés előrehaladott stádiumban, artériás keringési rendellenességek
  • Súlyos neurológiai betegségek
  • Diabetes mellitus
  • Májbetegség, akut bakteriális vagy vírusos folyamatok
  • Vérzés, súlyos vérzési hajlam (haemophilia)