A gyógyításom műszerfala a Fitnext-nek és Valdys ~ Tavieestbelle-nek köszönhetően
Nagy szerencsém volt, hogy a Fitnext és a Thalasso.com Valdys meghívott Douarnenezbe, hogy teszteljék új egyhetes méregtelenítő kúrájukat. A program meglehetősen álomszerű: egy hét egy Tréboul Plage gyógyszállodában kezelésekkel és sportfoglalkozásokkal 😀 el lehet képzelni, hogy nagy örömmel fogadtam el a meghívást! Kis meglepetés, az énekesek, Joyce Jonathan és Rose is kirándulnak! Mint bevallja, a "Nincs szükségem rád, nincs szükséged a karjaidra ..." dal mindennap csengett a fejemben. Átadom ennek a meglepő kúra-hétnek az irányítópultját, ahol alkalmam volt felfedezni sok embert különböző világokból, de mindannyian ugyanazon az úton jártak ... A híres Fitnext alma diéta !
A monodiety
Előző nap
Monodietánk hétfőn kezdődött, de vasárnap érkeztünk meg. Az esti étkezés nagyon könnyű volt: zöldségleves és gyógytea! A legjobb, ha a monodiet előtt nem nehezedik le a gyomrodról.
Megkaptuk a "menetrendünket": kezeléseink és sportfoglalkozásaink programját.
Mint látható, ezek a menetrendek meglehetősen elfoglaltak! Valami elfelejteni a körülöttünk lévő ételeket. Az első éjszakám rövid volt ... Egy kis fejfájás (minden bizonnyal a 4h30-as vonatút miatt) és minden bizonnyal a jövő hét stressz és izgalom.
1. nap
Itt vagyunk a kérdés középpontjában! Reggeli ? Alma, amit meg fog érteni 😀 Ma reggel nyers alma volt. 1 és fél alma után jóllakok (vagy már bosszant az alma ?!). Reggelemet egy rövid, 30 perces reggeli sétával támadom a csoporttal, a látvány egyszerűen csodálatos !
Ezután irány az edzőterem egy alapvető állóképességi edzésre, mert monodietában kerülni kell a túl intenzív sportfoglalkozásokat. Tehát egy 25 perces versenyt hajtottam végre 9 km/h sebességgel. Rövid szünet keleti bozótfűszerrel fűszerekkel, majd egy kis snack (az extraktorral kivont almalé) és lázadás, edzés! Ezúttal mintegy húsz percen át vízi közlekedéssel közlekedett. A reggelet tengeri moszatburkolattal fejeztem be, hogy újra testet szerezzek.
A délután szabad volt, így az úszómedence, a szauna és a hammam kínálta lehetőségeket kihasználtam a kikapcsolódásra. Aztán felfedeztem a krioterápiát. Kissé őrült név, ami hideg verejtékezést okozhat! Mert ez az, ami: hideg. Képzelje el magát egy kabinban, ahol hideg nitrogént injektálnak -135 ° C-on ! Szerencsére az élmény csak 3 percig tart, de annyi előnye van a testének! A krioterápia kezeli az izomfájdalmat, javítja a vérkeringést, kisimítja a bőrt (bye bye cellulit!) És csillapítja a fájdalmakat és egyéb kisebb sérüléseket. Őszintén szólva a hideg érzése meglehetősen elviselhető, valójában könnyebb, mint télen úszni a hüvelyben! Még mindig van néhány apró ízületi fájdalmam, de azt hiszem, még néhány foglalkozásra lenne szükség ahhoz, hogy teljesen elmúljanak.
Lelkiállapotom
Az első nap kissé nehéz volt, nem energia szempontjából, hanem főleg azért, mert hiányzik az étel! Rizsről, burgonyáról, mindenről, ami tartalmas és sós, álmodom! De tartom ... Le kell győznünk ezt az elvonási állapotot, amely teljesen pszichológiai jellegű, mert testünk 48 órán keresztül rendelkezik tartalékokkal anélkül, hogy érezné a nélkülözést. A nap ritmusától fáradtan, de nagyon puha bőrrel fekszem !
2. nap
A 2. nap egy kis tasak magnézium-szulfáttal kezdődik, amelyet reggel 6-kor kell lenyelni (Ouch ez csíp). Őszinte leszek ... Ez szörnyű! 10 percbe telt, mire eldöntöttem, hogy befejezem a kupát! A magnézium-szulfát megtisztítja a beleket és lehetővé teszi a felesleg elvezetését. Figyelmeztettek minket ... Alapvetően reggel a szobájában kell tartózkodnia! Nagy gyomorfájdalmaim voltak, hogy úgy éreztem, jó 3 órán át dolgozom ... De a kis tasaknak meglett a hatása, elmentem a bélmozgásokhoz 😀 (én, aki néhány napja kicsit székrekedtem, ez tökéletes!).
A délután másfél órás jógafoglalkozással kezdődött. Ez volt az első osztályom! Soha nem vonzott a jóga ... Annak ellenére, hogy az Instagram-on keresztül látod a nagy lehajtott pózokat, soha nem akartam kipróbálni a fegyelmet (ne kérdezd, miért! Még mindig együtt játszottam és részt vettem ezen a foglalkozáson. A tanár nagyon kedves volt és alkalmazkodott a csoport meglehetősen változatos szintjeihez.
Egy kis kardiózással folytattuk, számomra nagyon finoman, a jóga kimerített! A délután folytatódik egy testburkoló foglalkozás remineralizáló hínárral, egy kis aquabike-os foglalkozás és egy masszázssugaras zuhany.
A masszázs sugárzuhany! Amikor elolvastam ezt a nevet a menetrendemben, elképzeltem, hogy egy fal mellett állok egy kínzóval, aki szuper erős karchert küld nekem, aki a falhoz tapad! Nos, a valóság egészen közel van ... A karcher nélkül! Ez egyszerűen egy erős tengervíz-sugár.Ez a kezelés ideális a vérkeringéshez, a bőr kisimításához és tonizálásához. A nap csendesen zárul, kihasználtam a szaunát és a jakuzzit. Este sült almával kedveskedtek egy kis fahéjjal. Gyerünk, még egy kis bátorság, már csak egy nap van hátra !