A gyógynövények szuperélelmiszereknek tekintettek
Ma a gyógynövényekről és azok tulajdonságairól fogunk beszélni, amelyek szuperélelmiszerekké teszik őket.
Ősidők óta használják különféle egészségügyi problémák természetes kezelésére, de az egészség javítására, az ásványi anyagok, vitaminok és egyéb olyan anyagok bevitelének növelésére is, amelyek előnyösebbek a test jólétére nézve.
Lássuk a következőkben, miről van szó.
Ashwagandha (Withania Somnifera)
Az Ashwagandha az egyik legfontosabb növény, amelyet a hagyományos indiai orvoslás ismert, az Ayurveda, egy "adaptogén", amely javíthatja fizikai energiánkat, növelheti a megfázás és fertőzések iránti immunitást.
Indiai ginzengnek is nevezik, fiatalító és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, mindkét nemnél növeli a libidót és a termékenységet, különösen a stresszben szenvedő embereket segíti azáltal, hogy relaxációs állapotot indukál. Az ájurvédát olyan tünetek kezelésére használják, mint a krónikus fáradtság és csontgyengeség, fogvesztés, impotencia, korai öregedés, székrekedés, idegi kimerültség, szorongás, ízületi fájdalom és memóriavesztés.
Atractylodes (rizómák)
Az Atractylodes dehidratált rizómáiból kínai gyógyszerkészítmények (zhu) sorozatát kapják, amelyeket hagyományosan emésztési rendellenességek, fáradtság, a test nehézségének érzése, a nyelv vastag lerakódásai esetén alkalmaznak; fej- és testfájdalmak, láz, hidegrázás, elzáródott orrjáratok, izzadás hiánya; ízületi fájdalom és gyulladás, leukorrhea; optikai sorvadás; a máj energiahiánya, a stressz és a depresszió csökkentése.
Astragalus (gyökér)
Az Astragalus-t a hagyományos kínai orvoslás "Huang Qi" néven emlegeti a gyomorban és a hasnyálmirigyben a Qi energia fokozása és a gyógyulási folyamatok felgyorsítása érdekében. Nyugaton a növényi gyógyszer az astragalus-t elsősorban toniknak tartja, amely támogatja az anyagcserét és az emésztést, miközben erősíti az immunrendszert, valamint gyógyítja a sérüléseket és a sebeket.
Brahmi (Bacopa monnieri)
A Brahmi az ayurvéda fontos gyógynövénye, idegtónusként és kognitív fokozóként használják epilepszia és asztma kezelésében, de fekélyek, daganatok, ascites, lépgyulladás, emésztési zavarok, lepra, vérszegénység és sárgaság esetén is.
Jelenlegi tanulmányok vizsgálják annak lehetséges neuroprotektív és antioxidáns tulajdonságait, a sejtszintű védelem és az agyi véráramlás fokozásának hatását.
Macskakarm (macskakarom)
A Macskakarm egy dél-amerikai esőerdőkben növekvő szőlő, amely Peruban gyógyforrásként való fontossága miatt védett.
Immunstimuláló hatású (stimulálja az immunsejtek fagocitózisát és reaktivitását a vírusokkal, baktériumokkal és kórokozókkal szemben), antioxidáns és daganatellenes, vírusellenes, gyulladáscsökkentő, antimutagén hatású.
Catuaba (kéreg)
A Catuabát Brazíliában őslakosok generációk óta használják afrodiziákumként, de a fájdalom csökkentésére, a memória javítására, a nyugtalan szorongásra és a fáradtság enyhítésére is. Antivirális és antibakteriális vegyületeket, alkaloidokat, tanninokat, aromás olajokat, falvonoidokat stb.
Dong quai
A Dong quai, egy Kínában őshonos növény, amelyet női ginzengnek is neveznek, egy népszerű kínai kiegészítő, amelyet nőgyógyászati problémákkal küzdő nők kezelésére használnak, ideértve a menstruáció előtti és a menstruációs görcsöket, az energiához és így tovább. Magas vitamin- (A, B3, B12, C, E), ásványi anyagokat (kalcium, vas, cink, nátrium, magnézium) és illékony olajokat tartalmaz.
Fo-Ti/He Shou Wu (gyökér)
A Fo-Ti He Shou Wu olyan növény, amely a hagyományos kínai orvoslás szerint megakadályozhatja a haj őszülését, öregedésgátló hatású, javítja a hüvelyi váladékot és segít az erekciós problémák kezelésében, stimulálhatja az energiát, javíthatja a máj és a vese aktivitását stb.
Kutatások kimutatták, hogy a Fo-Ti csökkentheti a szérum koleszterinszintjét, erősítheti az artériákat és javíthatja az immunrendszert.
Ginkgo biloba
A ginkgo biloba az egyik leghosszabb életű fafajta bolygónkon. A növény szinte minden része (kéreg, rügyek, levelek és gyümölcsök) különleges gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, de messze a legtöbbet használják és tanulmányozzák a leveleket.
A megfelelő időben leszedett flavonoidok (nagyon erős antioxidáns hatással) és terpének (antikoaguláns és értágító hatásúak) tartalmaznak. A Gingko biloba javítja a memóriát, a koncentrációt és a figyelmet, javítja a vérkeringést az erek tágításával, gátolja a vérlemezkék aktiváló tényezőjét.
Ginseng (gyökér)
A ginzenget széles körben használják étrend-kiegészítőként Ázsiában, és elismerten támogatja az emberi testet a hosszú élettartam, a fáradtsággal és stresszel szembeni ellenálló képesség, valamint a szexuális teljesítmény szempontjából.
A ginzeng egy híres adaptogén, amely növelheti a test erőfeszítésekkel és stresszel szembeni ellenállását, hangulatát és vitalitását, valamint általános immunitását.
Gotu kola (Centella asiatica)
A gotu kola Ázsiában őshonos egynyári növény, tápláló összetevőként értékelik a rizs vagy zöldség különféle köreteiben, rizses ételekben, italokban vagy salátákban, de terápiás erényei miatt is (az ájurvédában, a hagyományos afrikai és kínai orvoslásban).
Aktív komponensei csökkenthetik a gyulladást, csökkenthetik a vénák vérnyomását és növelhetik a kollagéntermelést, vírusos, bakteriális és parazita fertőzések, fáradtság, szorongás és depresszió, mentális rendellenességek és Alzheimer-kór esetében alkalmazzák, hogy javítsák a memóriát és az intelligenciát. sebek, trauma és vénás elégtelenség.
Gynostemma penthapyllum (jiaogulan)
A Gynostemma penthapyllum a Cucurbitaceae család hegymászó növénye, Dél-Kínában és Koreában, Észak-Vietnámban és Japánban őshonos, erős antioxidánsként és adaptogénként ismert, és a hosszú élettartamot növeli.
Rendszeresen infúzióként szolgálják a kínai Guizhou tartományban, egy olyan területen, amely híres lakóinak szokatlan hosszú élettartamáról, ezért a jiaogulant "a halhatatlanság növényének" is nevezik.
Kanos kecskefű - kecskefű (kínai fűjárvány vagy Yin Yang Huo)
A kanos gyomnövény Kínában és Ázsia egyes részein széles körben elterjedt szívós évelő növény, amely különösen a merevedési zavarok kezelésére ajánlott, és a hím impotencia nagyon jó alternatívája.
Lucerna
A lucernát vagy a lucernát (a fűszerek atyja - arabul) mindenki takarmánynövényként ismeri, bár magjait 1500 éve használják gyógyszerként. Gazdag fehérjében, kalciumban és ásványi anyagokban, A-vitaminban, B-vitaminokban, C-, D-, E- és K.-vitaminokban. A lucernának vérzéscsökkentő, antianémiás és remineralizáló tulajdonságai vannak.
A macát a perui Andok őslakói ismerik, és az inka előtti idők óta használják mind az élelmiszerekben, mind a terápiában.
Azt mondják, hogy harcosok használták, mielőtt csatába indultak, ami olyan szempont, amely ideális ételként mutatja be a mai nagyon aktív életmódhoz. A maka port/lisztet a növény gumójából nyerik, és afrodiziákum, amely a termékenység növelésére, impotencia és szexuális étvágy hiánya esetén javallt.
Mesquite (tészta)
A Mesquite a hüvelyesek családjának különösen szárazságnak ellenálló cserje, Mexikó északi részén és az Egyesült Államokban növekszik. A Mesquite egy erőteljes adaptogén, amely kiegyensúlyozza a vércukorszintet és magas rosttartalmú.
Szárított és finomra őrölt hüvelyéből édes ízű lisztet (fruktóztartalma miatt) dióból nyernek, amely olyan élelmiszer, amely támogatja a diabéteszes étrendet és segít fenntartani az egészséges inzulinszintet.
Moringa oleifera (levelek)
A moringa levelek gazdag fehérjetartalma (tartalmazzák mind a 8 esszenciális aminosavat), vitaminok (B6, C, B2, A, B1, B3, B9) és ásványi anyagok miatt a fejlődő országokban az alultápláltság leküzdésében játszanak szerepet. magnézium, vas, kalcium, mangán, foszfor, kálium és cink), antioxidáns és gyulladáscsökkentő fitotápanyagok.
Kedvezően hatnak gyomorfekély, vérszegénység, ízületi gyulladás, reuma, asztma esetén, felhasználhatók sütéshez (a szükséges fehér liszt 10% -os moringa porral helyettesítve), pörköltek vagy szószok sűrítésére vagy különféle salátákra szórva.
Mucuna pruriens
A Mucuna pruriens híres a rendkívüli viszketésérzetről, amelyet a fiatal levelekkel és a hüvely vöröses keféivel való közvetlen érintkezés okoz.
Hagyományosan az Unani és az ájurvédikus gyógyszerek idegtónusként és afrodiziákumként használják, ideértve a Parkinson-kórt is, és a növényt és kivonatait régóta használják a törzsi közösségekben a kígyómarás ellenszereként. A tanulmányok alátámasztják a Parkinson-kórban fellépő hiányos aminosav (L-dopa) antivirális hatását, magjában való jelenlétét és anabolikus hatását (elősegítik a fehérjék lerakódását az izmokban).
Muira puama
A Muira puama Dél-Amerikában őshonos cserje, amelyet potenciafaként értékelnek, és amelyet hagyományosan a nemi rendellenességek megelőzésére fogyasztanak, afrodiziákumként gyomorpanaszok, menstruációs rendellenességek és ízületi fájdalmak (reuma) esetén, általános tonikként és étvágygerjesztőként. bénulás okozta gyermekbénulás.
Neem (Azardirachta indica)
A Neem egy Indiában, Pakisztánban és Bangladesben őshonos fa, amelyet az Ayurveda féreghajtó, gombaellenes, antidiabetikus, antibakteriális, vírusellenes, fogamzásgátló és nyugtatóként használ, valamint Unani bőrbetegségek kezelésére.
Hagyományosan vékony neem gallyakat (datun nevűeket) rágnak a fogak tisztítására, India vidéki lakosságának 80% -a ma ilyen módon kezdõdik, de a városi területeken a neem fogkrémeket részesítik elõnyben.
Bíborkaktusz
A Nopal Mexikóban és az Egyesült Államok délnyugati részén őshonos növény, amelyet az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma zöldségnek minősített, és évszázadok óta használatos kulináris és terápiás célokra.
Az aztékok a nopalt használták a bélparaziták megszabadítására, a vizelet kiválasztásának és eltávolításának fokozására, a tüdő megerősítésére, a laktáció fokozására, a tályogok és sebek gyógyítására, ma pedig a vércukorszint (cukorbetegség) és a koleszterin ( szívbetegség) és májbetegségek (hepatitis stb.) kezelésére.
Rhodiola rosea (gyökér)
A Rhodiola rosea-t "aranygyökérnek" vagy "északi gyökérnek" is nevezik, a növényt szentnek tekintik. Oroszországban évszázadok óta használják az alacsony hőmérsékletekkel való megbirkózást, Kínában pedig évezredek óta a "Hong Jing Tian" nevű gyógynövényként.
A Rhodiola rosea javíthatja a hangulatot és enyhítheti a depressziót, és tudományos tanulmányok szerint megelőzheti a stressz miatti, a súlygyarapodáshoz és az étvágyhoz kapcsolódó változásokat stb.
Shatavari (Asparagus racemosus)
A Shatavari egy spárgafaj, amelyet Indiában hagyományosan használnak, különösen a női reproduktív rendszerre gyakorolt fiatalító hatásai miatt, Ausztráliában pedig különösen a gyomor-bélrendszeri és külső rendellenességek, a sebek kezelésére.
Támogatja a női reproduktív rendszert és fenntartja az egészséges hormonháztartást, az immunrendszer és az emésztőrendszer normális működését, táplálja és tisztítja a vért, galatogog hatással rendelkezik stb.
Stevia rebaudiana
A Stevia rebaudiana-t Dél-Amerika guarani népessége több mint 1500 éve használja édesítőszerként, íze akár 300-szor édesebb, mint a cukoré, miközben elhanyagolható hatása van a vércukorszintre, de úgy tűnik, hogy egyéb előnyöket nyújt az emberi test számára.
A guarani indiánok szívtónusként, elhízás, magas vérnyomás vagy gyomorégés esetén, valamint a húgysavszint csökkentésére is használták, Brazíliában és Paraguayban pedig hagyományosan hipoglikémiás, hipotenzív, vizelethajtó, kardiotonikus és tonizáló szerként vagy fogszuvasodás kezelésére ajánlják, fertőzések, fáradtság és depresszió.
Összeg (gyökér)
A brazil ginzengnek is nevezett Suma egy adaptogén, amely hasonló a kínai ginzenghez, bár botanikailag nem ugyanazon család része.
Emellett afrodiziákum, élénkítő és összehúzó hatású, nélkülözhetetlen vitaminok (A, B1, B2, B5 (pantoténsav), E és K) széles skáláját, ásványi anyagokat, aminosavakat és nyomelemeket (Fe, Mg, Si, Co, Ge és Zn), a béta-ecdisteron egyik leggazdagabb forrása, allantoint, valamint a szitoszterint és a sztigmaszterint tartalmaz.
Tribulus terrestris
A Tribulus terrestris afrodiziákum növény, amelyet férfiak és nők szexuális hajlandóságának fokozására használnak.
Csökkenti az impotenciát és javítja a spermatogenezist, poliszacharidokat, szaponinokat, szterineket, flavonoidokat, zsírsavakat, tanninokat és káliumsókat tartalmaz, gyulladáscsökkentő, vízhajtó, afrodiziákum, antilitikum, tonik, fokozza a tesztoszteron termelést. Ajánlott urolithiasis, fájdalmas vizelés, inkontinencia, gonorrhoea, vertigo és neurasthenia esetén.
Triphala (három gyümölcs)
A Triphala három gyógynövény, az Amalaki, a Bibhitaki és a Haritaki ayurvédikus keveréke, fiatalító hatású, amely a legmélyebb szerves szintig tisztítja és méregteleníti a testet, ugyanakkor magas a tápértéke is. A Triphala globális támogatást nyújt az emésztőrendszer számára, javítja az emésztést és asszimilációt, tisztítja és tonizálja a gyomor-bél traktust.
Hashajtó, elősegíti a jó bélmozgást, nem okoz függőséget és fiatalító. Erős antioxidánsokat tartalmaz és támogatja az immunitás fenntartását.
Tulasi vagy tulsi (Ocimum tenuiflorum/Ocimum sanctum)
A szent bazsalikomnak is nevezett Tulsit sokan értékelik India legszentebb növényeként, amelyet az Isteni Anya növényi inkarnációjának tartanak, és Tulasi Devi néven említik. A Charaka Samhita-ban adaptogénként mutatják be, amely kiegyensúlyozza a test különböző folyamatait, jótékony hatásokkal a stresszhez való alkalmazkodás irányában. Erős aroma és fanyar íz jellemzi, és az ájurvéda "életelixírnek" tartja, amely növeli a hosszú élettartamot.
Különösen ajánlott azok számára, akik fenntartható módon és meditációval foglalkoznak a jógával, és egyes laboratóriumi tapasztalatok jelzik a jövőbeni potenciált a rák kezelése és a sugárterhelés hatásainak csillapítása irányában.