A gyömbér szuperhatalma terhesség alatt természetes anya
A gyömbér hamarosan a terhesség alapvető gyógynövényévé válik, hogy enyhítse hányingerét, gyomorégését és még elősegítse a fogyást a szülés után. Tudja meg, hogyan használhatja ki előnyeit a következő néhány hónapban.
9 hónapig tilos hozzáférnie a gyógyszeres szekrényhez.
Sok cikkben bebizonyítom Önnek, hogy a gyógyszeres kezelés abbahagyása (kivéve súlyos krónikus kórképeket) legalább a terhesség alatt a legjobb dolog, ami történhet veled, hogy megőrizze egészségét és a baba egészségét.
Megpróbálom azt is megmutatni, hogy a természet tele van természetes gyógymódokkal, ugyanúgy, ha nem is hatékonyabb, mint a gyógyszerek, és mellékhatások nélkül az Ön és a baba számára.
A terhességed során felmerülő természeti kincsek közül ma egy hatalmas fegyverről mesélek neked: gyömbér.
Gyorsan:
🌿 Az 1. trimeszterben: védelme hányinger és hányás ellen;
🌿A 2. trimeszterben: gyomorégés elleni gyógymód;
🌿A terhesség ideje alatt: a legjobb fájdalomcsillapító gyógyszer;
🌿Szülés után: kedvenc zsírégetőd.
A gyömbér tele van erényekkel, amelyeket nyugati társadalmaink nem ismernek fel (a vacsorák alkalmával nemet mondva spriccelhetünk, ez nem csak afrodiziákum!).
Ugyanakkor több mint 5000 éve használják a kínai és az ayurvédikus gyógyszerekben számos betegség kezelésére: emésztési problémák, migrén, ízületi gyulladás ...
És látni fogja, hogy számos gyógyító ereje között néhány valóban megkönnyebbít a terhesség alatt.
Különleges közlemény
Finom reggeli tipp
Hogyan csökkentheti a munkaidejét akár 6 óráig, és megvédheti magát az indukció és a császármetszés kockázatától ... egyszerű reggeli szokással, szinte tévedhetetlen. Ki akarom próbálni >>
Az első trimeszterben: gyömbér az émelygés és hányás ellen
A terhes nők 80–85% -ához hasonlóan Ön is hányingert és/vagy hányást szenved a terhesség első trimeszterében.
Lehet, hogy felírt B6-vitamin-kiegészítőket, amelyek hatásosnak tűnnek az émelygés ellen.
Egy másik, teljesen természetes lehetőséget ajánlok, amelynek hatékonyságát és biztonságosságát 1999-ben a WHO (Egészségügyi Világszervezet) elismerte: gyömbérgyökér.
Egy 2004-ben az Obstetrics & Gynecology folyóiratban közzétett ausztrál tanulmány, amelyet 291 16 hetes terhes nővel végeztek, kimutatta, hogy a gyömbér ugyanolyan hatékony volt, mint a B6-vitamin a terhesség alatti hányinger és hányás kezelésében (1).
Egy újabb angol tanulmány a gyömbér jótékony hatásait is kimutatta: az egyik nőcsoport egy kanál gyömbérszirupot, egy másik csoport pedig egy placebót vett be. 6 nap elteltével az émelygés és a hányás csökkenését figyelték meg a csoportban a gyömbért szedő nők 67% -ánál, míg a többieknél 20% -nál (2).
Az elemzések azt mutatták, hogy ezeket a hatóanyagokat két vegyülete, a shogaol és a gingerol tartalmazta, amelyek megakadályozzák az émelygést és a hányást, és javítják a béltranzitot (3).
Néhány tipp a gyömbér előnyeinek biztonságos eléréséhez terhesség alatt (4, 5)
🌿Szárított gyömbér: ne haladja meg a napi 1,5 g-ot
🌿Friss gyömbér: Napi legfeljebb 10 g, azaz egy 6 mm átmérőjű és 7 mm vastag rizómaszelet.
A friss gyömbér rágható vagy szopó szeletekben, porban (kapszula formájában) vagy infúzió formájában fogyasztható (a fogyasztást napi 3 csészére korlátozza).
Hogyan készítsük el a terhességi gyömbér teát: Forraljuk fel egy csésze forrásvíznek megfelelő mennyiséget, és adjunk hozzá egy teáskanálnyi friss gyömbért, reszelve vagy nagyon vékony szeletekre vágva, lehetőleg organikusan. Hagyjuk állni 10 percig, szűrjük, majd adjunk hozzá egy evőkanál mézet és egy kevés citromlevet.
Hideg ital mellett is dönthet úgy, hogy egy pohár szénsavas vízhez gyömbért ad.
A terhesség 2. trimeszterében: gyömbér a gyomorégés megszüntetésére
A terhesség miatti hormonális változások szintén lassítják az emésztést. Ez - főleg a 2. trimesztertől kezdődően - a gyomorból a nyelőcsőbe áramló folyadékhoz vezethet, ami gyomorégést és gyomor-refluxot okozhat.
Ha a terhes nők 50% -ához hasonlóan ezekben a betegségekben szenved, a gyömbér ismét a tökéletes természetes gyógymód !
Felgyorsítja az emésztést az epe és bizonyos emésztőenzimek kiválasztásának serkentésével és védi a gyomor nyálkahártyáját. (6)
Segít csökkenteni a gyorsétel vagy a túlevés okozta puffadást, és segít szabályozni az étvágyat.
A terhesség alatt: gyömbér fájdalomcsillapítóként, gyulladáscsökkentőként és vírusellenesen (7, 8)
A gyömbérgyökér illóolajból, keményítőből és számos vitaminból (B1, B2, B3, C) és ásványi anyagokból (mangán, foszfor, magnézium, kalcium, nátrium, vas) áll, amelyek energetizálja a testet és az immunrendszert.
A gyömbér segít csökkenteni a lázat, leküzdeni a fájdalmat és elismert antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Fontolja meg a fogyasztását, ha:
🌿 Lázasnak érzi magát, hogy influenzaszerű állapota van (de legyen óvatos, ha a láz továbbra is fennáll vagy megnő, ne késlekedjen orvosával);
🌿 náthája van vagy torokfájása van;
Muscle izom- vagy ízületi fájdalomtól szenved;
🌿 A szezonális allergiák ellen is nagyon hatékony lehet.
Fogyaszthatja infúzióként, de külsőleg is, úgy, hogy az illóolajjal vagy az anya tinktúrájával dörzsöli magát a kezelendő részre.
S torokfájás esetén egy teáskanálnyi tinktúrával langyos vízben hígíthat.
JointAz ízületi fájdalom esetén a kínai orvoslás javasolja, hogy a gyömbéres infúziós bugákat közvetlenül a fájdalmas területre helyezzék.
A gyömbér nem mutat specifikus ellenjavallatot, de antikoaguláns tulajdonságai miatt nem ajánlott bevenni műtét előtt.
Másrészt, ha korai összehúzódásoktól szenved, különösen a terhesség utolsó trimeszterében, kérjen tanácsot orvosától a gyömbér további fogyasztásával kapcsolatban. Erőteljes természetes stimulánsainak köszönhetően erősítheti a méh munkáját.
Terhesség után: gyömbér, mint zsírégető
Te egy gyönyörű baba boldog anyja vagy. A nap felét még mindig pizsamában vagy polár kocogóban tölti, de alig várja, hogy visszanyerje terhesség előtti alakját és ruhatárát ?
A gyömbér segíthet: