A gyomor fogyása nehéz, de nem lehetetlen

Tudom-e kontrollálni, hol fogyok?

Nem számít, mennyi étrend és edzés ígér, az emberi test felépítése nem biztosítja annak tudatos ellenőrzését, hogy hol és mennyit veszítenek vagy szereznek. Egyszerűen lehetetlen lefogyni az egyik testrészből! Inkább a test alkot egységet, és így az emberek mindig lefogynak a testükön, amikor elveszítik a hasi zsírt. Emiatt könnyen előfordulhat, hogy a skála minden nap kevesebbet mutat, de a derék kerülete csak nagyon, nagyon lassan csökken.

Okok, amelyek miatt a hasad kivételével mindenhol lefogysz

Az a tény, hogy a derék kerülete csak nagyon lassan csökken, egyrészt annak köszönhető, hogy a testmag ritkán mozog a mindennapi életben, ami a gyomrot ideális, biztonságos hellyé teszi a zsír elhelyezésére, fenntartására és védelmére. De a genetikai tényezők is fontosak. Aki genetikai körülmények miatt hajlamos először a gyomorra hízni, az itt is utoljára lefogy, mivel a zsírsejteket csak akkor érintik meg, ha az összes többi zsírtartalék többé-kevésbé kimerült.

Hogyan befolyásolja a stressz a súlyomat?

Ha úgy gondolja, hogy stresszes gyomorban szenved, akkor húzza meg a vészféket, tartson egy kis szünetet és kicsit lassabban járjon el. Lemondhatja a hétvégi találkozókat, és csak ágyban maradhat. Meditálj, gyakorold az éberséget vagy kezdd el a jógát, hogy újra megtaláld a belső központodat. Gyakorolja magát kick-boxban, olvasson könyvet, tegyen egy hosszú sétát az erdőben, vagy vegyen egy masszázst.

---