A gyors 800 diéta

gyors diéta

A gyors 800 diéta Dr. Michael Mosley új módja a gyors fogyáshoz

Szerző: Michael Mosley, Olivia CHARLET

Szerkesztő: A HERCEG

Gyűjtemény: Egészség és fittség

AZ ÚJ 800 kalória/nap program A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a napi 800 kalória az ideális szám a sikeres étrendhez - elegendő ahhoz, hogy a napig éhes maradjon anélkül, hogy éhes lenne, és elég alacsony ahhoz, hogy felgyorsítsa a fogyást és kiváltsa az anyagcsere-változásokat.
Ebben a könyvben fedezze fel Michael Mosley orvos új, háromlépcsős módszerét: 1 - Korlátozzon napi 800 kalóriára 2 és 12 hét között, 12 egymást követő órás koplalással; 2 - Alkalmazza az 5: 2 módszert 5 napos kiegyensúlyozott étrenddel és 2 nappal napi 800 kalóriával; 3 - Tartsa meg ideális súlyát, majd fogyasszon el mediterrán étrendet.