A "gyors dombmászás" titka

A hegyi futók körében a legnépszerűbb kérdések: futsz-e minden mászást, vagy Guțanu-ból futottál? Hogyan sikerül futni az x vagy y mászáson? A válasz nyilvánvaló: edzés, de van valami extra?

Hajnal Róbert

Mint láthatja, nincs titok a közepén. Ha jobban akarsz mászni, gyakorold ezt, és végül sikerrel jársz. Ez volt a tippek listája, amelyet mindenkinek megadnék, aki azt kérdezné tőlem, hogy futni vagy hegyi mászni kell-e.

Milyen tanácsot adna a listához?

Tegyük a lehető legdurvábbá és összetettebbé!

Részvény:

Egyéb cikkek:

Gyorsasági edzés - Hogyan építem fel?

A gyorsedzés felépítése az Országos Félmaraton, Maraton vagy Rövidebb Bajnokságra való felkészülés során.

gyors

Nemzeti Rekordok Futása plusz 50 kilométer

Az 50 kilométernél hosszabb utakon, atlétikai pályán vagy futópadon futó versenyek nemzeti futási nyilvántartásának bizonyítékai.

gyors

Banán kenyér a Fuss gyorsan című könyvből. Egyél lassan

Ez a dióízű banánkenyér nem túl édes, és a sikeres edzés előtt tökéletes a reggeli kávéhoz.

dombmászás

Balkán hegyi futó bajnokság 2020-eredmények

A poiana brassói üdülőhely adott otthont 2020. október 24-én a Balkán hegyi futó bajnokságának, az időseknek és az junioroknak 1 (U20).
Románia 9 érmet nyert.

titka

Apuseni Ultra Race - 3. ultramaraton

Tekintettel arra, hogy törölték az Erdély 100 versenyét, amelyet szeptember 18-20-án, hétvégén kellett megrendezni, úgy döntöttem, hogy regisztrálok az Apuseni Ultra Race 100 km-es versenyére. Sőt, a TrailRunning Akadémiáról sok kollégám vett részt a GOLD versenyeken.