A gyors étrend jobb, mint a lassú; Gyógyító gyakorlat

A gyors diétákat, amelyek során a masszív súly néhány héten belül fogy, eddig meglehetősen kritikusnak tartották, mivel feltételezték, hogy a fogyni vágyók alig tudják megtartani a súlyukat utána. A melbourne-i egyetem tudósainak nemrégiben készült tanulmánya azonban azt mutatja, hogy a gyors étrend nem rosszabb, mint a lassú étrend. A kutatók eredményeiket a „The Lancet” folyóiratban tették közzé.

Eddig az elhízás kezelésére vonatkozó irányelvek általában „fokozatos súlycsökkentést javasolnak, ami arra a széles körben elterjedt véleményre vezet vissza, hogy a fogyás gyorsabban visszanyerhető” - írja az ausztrál kutatócsoport, amelyet Joseph Proietto tanulmányigazgató vezetett a Melbourne-i Egyetem Orvosi Intézetéből. A gyors és lassú étrenddel történő fogyás sikerének jelenlegi vizsgálata most azt mutatta, hogy a csökkent testsúly semmiképpen sem tartható jobban lassú étrenddel. Ezen túlmenően a gyors diétákkal megbízhatóbban elérhető a célsúly.

A gyors diéták nagyobb valószínűséggel sikeresek
A tanulmány társszerzője és Katrina Purcell táplálkozási szakértő szerint az elemzés egyértelműen azt mutatta, hogy "ha a fogyás gyorsan megtörténik, akkor egy elhízott ember nagyobb valószínűséggel éri el a fogyás célját, és kevésbé esik ki a fogyás programjából". a lassú fogyás programjainak itt egyértelmű előnyei vannak. A növekedés esetében azonban nem találtunk szignifikáns különbséget. A tanulmány eredményei befolyásolni fogják az elhízás kezelésének globális irányelveit - mondta Purcell. A kutatók számos lehetséges okot látnak a gyors diéták pozitív teljesítményének. Például a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendben a nagymértékben csökkentett szénhidrátbevitel általában elősegítheti a jóllakottságot és a csökkentett táplálékfelvételt, mivel a diéta során több úgynevezett keton képződik a szervezetben, amelyek elnyomják az éhségérzetet. Ezenkívül a gyors fogyás úgy tűnt, hogy jobban motiválja a résztvevőket a diéta betartására.

Egyszerű diétaprogram könnyebben követhető
A jelenlegi tanulmányt kommentálva Corby Martin és Kishore Gadde a Los Angeles-i Pennington Biomedical Research Center-ből (USA) újabb lehetséges magyarázatot adnak a gyors diéták sikerére. Ezeket egyszerűen könnyebb követni, mert a diétás programok itt viszonylag egyszerűek. Az étrend teljes hosszú távú megváltoztatása és egy meglehetősen összetett étrend-program fenntartása azonban nyilvánvalóan különös nehézségeket okoz sok fogyni vágyó ember számára. A jelenlegi vizsgálati eredmények alapján figyelembe kell venni az elhízás kezelési útmutatójának teljes megváltoztatását, bár figyelembe kell venni, hogy a gyors diéták néha megterhelik a testet is, ezért nem alkalmasak minden beteg számára. Az étrendet is tanácsos orvos vagy táplálkozási szakember figyelemmel kísérni. (fp)

Kép: H. Alexandra/pixelio.de

Szerző és forrás információk

Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.