A gyors fogyás képei előtt és után - KAY -50 kilós alacsony szénhidráttartalmú receptek, BMI kalkulátor, anélkül

A képek elkészítésekor még mindig 125 kilogramm volt a bordámon ... A gyors fogyás lehetőség volt ...;)

A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .

után

50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)

Utólag, amikor az előtte és utána képeket nézzük, sokan azt mondják: Túl gyorsan ment. Nem szabad olyan gyorsan lefogynia. És: a szupergyors villámdiéták egyébként is veszélyesek, éppen a fogyás sebessége miatt ”. Igen, én is egyetértek az utolsó ponttal. Legalábbis ha valaki úgy gondolja, hogy hosszú távon valóban gyorsan lefogyhat ezekkel az összeomló diétákkal. Az én szempontomból ez nem működik.

Ami gyors fogyásban segített, főleg a fegyelem, az étrend és a testmozgás volt. Gyorsan lefogyni is tudtam azzal, hogy mindennap (és néha este) ellenőriztem a súlyomat a mérlegen és tanultam az eredményekből.

Így gyorsan sikerült azonosítanom a fogyás, az étrend és az edzőteremben töltött idő közötti összefüggéseket. A kalóriákkal, a kalóriatáblázatokkal és a valójában mindennapi étkezéssel kapcsolatos tapasztalatok segítettek gyorsan lefogyni. (És hogy őszinte legyek: Én sem fogytam olyan gyorsan - kilenc hónap sokáig tarthat. Tehát a „gyors fogyás” következtetésem: nagy ambícióval, tudatosan ragaszkodva hozzá és tanulva működik. Senki sem tud egyedül súlyozni elveszít, „előállít” a képek előtt és után, hosszú távon egészséges marad és így rövid idő alatt sokat veszít.