A gyors fogyás technikája
Hogyan lehet fogyni ?
A magas fehérjetartalmú étrend nagyon népszerű. Kezdetben elhízott emberek kezelésére készült. Elve egyszerű: csak a testet látja el fehérje italok, levesek, porok formájában ... Mivel a fehérjéket gyorsan felhasználják az energia biztosítására, a test a tartalékaira támaszkodik, hogy megbirkózzon a hiánygal energiafelvétel. A cukorállomány viszont néhány nap alatt kimerül, a szervezet a tartalék zsírsavakat közvetlenül felhasználható cukrokká alakítja. Ezt a ketózisnak nevezett mechanizmust szándékosan kutatják: felszabadítja a ketontesteket, amelyeknek anorektikus hatása van. A súlycsökkenés körülbelül 4-7 kg havonta, és a hatalmas fehérjebevitel segít fenntartani az izomtömeget. Rostok, vitaminok és ásványi anyagok hiányában azonban ez az étrend nem veszélyezteti az egészséget, elengedhetetlen az orvosi ellenőrzés.
Válassza ki a megfelelő megoldásokat a gyors fogyáshoz
1/Cseréljen ki egy vagy több ételt
A magas fehérjetartalmú étrend túlzott használata után a fehérje továbbra is központi helyet foglal el minden folyamatban karcsúsító. A étkezési helyettesítők magas a fehérjetartalma, de nem csak ezt tartalmazzák. Összetételük erősen szabályozott, csökkentett kalóriabevitel, 200–400 kcal. Ezek az egyetlen fogyókúrás élelmiszerek, amelyek hatékonyságát az európai előírások igazolták az egészségre vonatkozó állítások értékelésénél. Céljuk a napi egy vagy két étkezés helyettesítése az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként. Ezek a fogyókúrás étkezések igazi csalódásgátló szövetségesek.
2/Vágja éhség hiány nélkül, hogy elveszítse a hasát
Az étkezés pótlása nem kapcsolódik a nassolási funkcióhoz, hanem egész ételként közelítjük meg, táplálkozási szempontból helyes, ami jóllakottságot okoz a hiány kockázata nélkül. Garantálják a kvótát vitaminok, ásványok, szénhidrátok és lipidek, beleértve az esszenciális zsírsavakat. Tiszteletben tartják az étkezések szervezett bevitelét, fenntartják a kapcsolatot a klasszikus ételekkel és a normál étkezéssel.