A gyors fogyókúráknak legalább 5 FEL Woman hibája van
Ha abbahagyja a gondolkodást egy kicsit, az nagyon normális, mert mindenütt létezik az irántuk érdeklődő közönség.
Végül is az vonzza a legjobban?
- Szabaduljon meg 5 kg-tól kevesebb, mint 7 nap alatt!
- 10 kg alatt fogyjon el 5 kg csúnya és nem vonzó zsírt, és tartósan tartsa távol!
Az első állítás - szabaduljon meg 5 kg-tól 7 nap alatt - gyors és azonnali megoldásokkal csiklandozza érzelmeit és álmait.
A második állítás - fogyjon le 5 kg-ot 10 hét alatt - természetesen nem olyan érdekes és szexi. Legyünk komolyak: heti fél kiló? Pffff ... miért várjon 10 hetet, amikor felhívhatja az első megközelítést, és mindössze 7 nap alatt lefogy?
Sokkal érdekesebb azt hinni, hogy azonnal meglesznek azok az eredmények, amelyekről álmodozol. A lehető leghamarabb meg akarjuk látni erőfeszítéseink hasznát. A fenébe, mindannyian gyors eredményeket akarunk!
Tetszenek ezek a gyakorlatok?
Készítettünk egy INGYENES útmutatót, 3 rutinnal a has számára, amely nem fog fájni a hátadnak. Töltse le e-mailben:
Azonnal e-mailben megkapja őket, más tippekkel együtt, hogy megszabaduljon a hasától
Mi a probléma a gyors fogyókúrákkal és azonnali fogyókúrás megoldásokkal?
Hmm, hmm ... hadd tisztázzam a hangom, hogy sok mindent el kell mondanunk, és annak érdekében, hogy egész nap ne tartsuk magad a számítógép előtt, csak 5 problémát fogok kezelni, amelyet a gyors fogyókúrás étrend okoz az életedben:
1. Az esetek 99% -ában azokat az étrendeket, amelyek gyors fogyást ígérnek, NEM lehet sokáig követni.
Ez azt jelenti, hogy az őket használó naiv ember eredményeket ér el, ha betartja az étrendet, de a végtelenségig nem fogja tudni. Egy bizonyos ponton nem lesz képes betartani a diétát, és újra fogyni kezd. És ez azért van, mert a gyors fogyókúrás étrend egyszerűen nem praktikus! Nem lehet korlátlan ideig diétázni!
Sok olyan embert ismerek, akik ilyen csodás étrendet tartottak és voltak eredményeik, de miután felhagytak, elkezdték visszahelyezni nemcsak az elvesztett kilókat, hanem egyéb felesleget is ... Nos, megtaláltam a hasad, a cellulit a combodon hizlaló!
Ki szeret állandóan élelmezési korlátozásokkal lenni? Nem én, és úgy teszem a kezem a tűzbe, mint te. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezhesse az ételeket és a korlátozó diétákat, amelyek nem engedik, hogy élvezze a keserű görögdinnye szeletet vagy a villa villáját, nem örökké követhető.
Őszintének lenni! Tényleg úgy gondolja, hogy élete végéig táplálhatja magát egy legfeljebb 10 étel listájával? Napról napra, napról napra ... Hülyeség!
Amikor belegondolok mindazokba a negatív hatásokba, amelyeket a gyors fogyókúrás étrend gyakorol a testére és a pszichére, elborzadok. Sajnálom azokat, akik még mindig hisznek ilyesmiben! A világ bántja önmagát! saját kezével
Ne varázsoljon el e csodák ragyogása. Végül rájön, hogy ördögi körbe esett, és sok, sok motivációra, magabiztosságra és erőfeszítésre van szüksége ahhoz, hogy kijusson a mélységből:
Mondhatni, hogy a „kemény” fitnesz edzések is a csoda kategóriába tartoznak a piacon. Azok, akik ígérik, hogy gyorsan fogysz, de megkövetelik az erőfeszítéseket az edzőteremben, napi 1-2 órában a hét több napján. Igen, bizonyos helyzetekben jók, de életed végéig nem kell tenned!
2. A diéta túl bonyolult és megterhelő, és az első hetekben feladja.
Ez azt jelenti, hogy vesztesként érzed magad, hogy nem tarthatsz rosszul étrendet. Míg néhány nő szigorú fogyókúrás étrendet követhet hetekig, a túlnyomó többség az első 3 hétben feladja.
Biztosan vannak olyan ismerőseid, akik mindig diétáznak. Ma kezdem az egyiket, néhány nap múlva egy másik, egy hét és jön a harmadik, és így tovább ... mindig diétázom! Kudarcra vagy ítélve, ha valami egészen mást kezdesz el csinálni, mint amit megszoktál.
Egyáltalán nem praktikus arra kérni valakit, aki nem eszik rendesen, betartani a szigorú étrend-tervet, mérlegelni az ételt, elkészíteni az ételkombinációkat vagy ételt edényben hordani, miután elfogyasztotta.
Ha diétáznak, mindegyiküknek a legjobb szándéka van. Határozottak és motiváltak arra, hogy végre megszabaduljanak a testfeleslegtől. De amikor egész nap csak azon kell aggódnia, hogy mit eszik, hogyan, valamint amikor eszik és fokozódik a stressz, az emberek feladják! És nemcsak feladom, de továbbra is az a hülye meggyőződésem marad, hogy: Na, rendben ... Megint feladtam. Soha nem fogok lefogyni!
Csüggedtek, csalódottak, és úgy gondolják, hogy egy meghatározott, vonzó, szexi és egészséges test megszerzése túl bonyolult dolog, és nem képesek elérni őket.
3. Mindig elvárja és elutasítja annak elfogadását, amely nem eredményez Önnek azonnali eredményt.
Pontosabban az a hamis meggyőződés marad bennetek, hogy ha fenntartja szemléletét, akkor az étrend során ugyanolyan súlyt veszít. Vagyis, ha az első héten elveszített 3 kg-ot elvárta, és csalódott vagy, ha látja, hogy a másodikban csak 2 kg, 300 g volt.
Reped az ég, és mindenféle megrovást teszel azért, amit a héten rosszul tettél, hol ugrottad meg a lovat? Azoknak a szárított gyümölcsöknek, amelyek a nap egyetlen édességei, vagy a tegnap esti csirkeleveshez. Átkozott legyen a leves! Soha többé nem látja a számat!
És nem csak, de úgy gondolja, hogy ha megismétli a diétát egy bizonyos időszakban, akkor annyi kilót tud majd leadni, mint legutóbb. NAGY HIBA!
A gyors fogyókúrák a nyilvánvaló, drasztikus eredmények rabjává teszik, oly módon, hogy már nem elégszik meg semmivel, ami rosszabb. Végül csalódott és tele van ördögökkel, bár valójában meg kell ünnepelnie és örülnie kell minden apró sikernek. Ne hagyja, hogy a skálán lévő szám az eszével játsszon, és vegye észre, hogy a fogyás nem mindig lineáris.
4. Ne tanítsa meg magának a hosszú távú eredmények elérését és fenntartását.
Ez a pont elengedhetetlen. Mivel minden gyorsjavítás nagyon merev, szigorú és kevés alkalmazkodási területtel rendelkezik, ez nem tanítja meg, hogyan lehet egészséges táplálkozási szokásokat kialakítani és fenntartani az egész életen át.
A nőket éppen akkor kapják el, amikor fogyni akarnak, gyors megoldást keresnek, követik és eredményeket érnek el, hagyják abba, mert egyáltalán nem praktikus és könnyen karbantartható, híznak, rosszul érzik magukat, más gyors megoldást keresnek meggyengült, és az út a leszálló spirálon újrakezdődik.
Az a célom, hogy mit írok az oldalon, és minden olyan információ, amelyet itt adok neked, ingyen, az az, hogy vezesselek feledésedre a rossz szokásokat, amelyek kövérsé és betegsé tesznek, valamint hogy étkezési szokásokat alkalmazzak a fogyás és a karbantartás, valamint a könnyű fitnesz mentalitás érdekében., hosszú távon fenntartható, ami nem bonyolítja és NEM rontja az életmódot ... . végül ez a fitt és szexi test és a pihentető, kiegyensúlyozott hozzáállás titka.
5. Obszesszív-kényszeres rendellenességekhez és egyéb étkezési rendellenességekhez vezethetnek.
Ez általában olyan gyors fogyókúrákkal történik, amelyek súlyos kalóriahiányon alapulnak (a nap folyamán nagyon keveset eszel), étkezési korlátozásokkal és más szigorú szabályokkal, amelyeket be kell tartani.
Ezek a szigorú étrendi szabályok és különösen bizonyos ételek (az egészséges csoport egy részének) teljes megszüntetése a kudarc biztos módja, amely egészségtelen kapcsolathoz vezethet az étellel: éhezés, emésztési zavar, gyomorégés, étvágytalanság…
Azt hiszem, megértette, hogy én személy szerint nem vagyok nagy rajongója ezeknek a „fogyókúrás módszereknek”.
A gyors súlycsökkentő megoldások a legjobb módja annak, hogy a testet hízni képezzük. Túl kell lépnie az azonnali drámai eredmények mentalitásán, amelyek nem segítik elő a valódi egészséget és a hosszú távú súlykezelést.
Ehhez hagyja figyelmen kívül a gyors megoldásokat, és tegye a következőket:
1. lépés: Adja fel azt a meggyőződést, hogy gyors és egészséges fogyás van. NEM LÉTEZIK!
Amint azt fentebb látta, és talán még tapasztalta is, gyorsan lefogyhat, de a negatív hatások, amelyeket végül tapasztal, és azok a következmények, amelyeknek aláveti egészségét, nem éri meg az erőfeszítést. Tanácsom: ne is gondolja, hogy a gyors fogyókúrás diéta egy lehetőség!
2. lépés: Gondolkodjon rövid és hosszú távon egyaránt.
Tanulja meg élvezni a rövid távú folyamatot, hogy hosszú távú eredményeket láthasson. Ne legyél a célod megszállottja (tegnap leadott 15 kilót, szorosabb ruhát viselj, stb.), Hogy elfelejtődj a mai napról.
Légy büszke mindarra, amit ma elért. Legyen szó új edzésről, egészséges házi készítésű étkezésről vagy kevesebb cukorról a kávéban. Ünnepeljen bármilyen győzelmet, bármilyen kicsi is legyen. Hidd el, ha egyszer tudod értékelni az erőfeszítésedet és örülni a legkisebb eredménynek is, motivációd és elszántságod az égre repül. Élvezd az utazást.
Hosszú távon nem csak a nyári szezonra és a férfiak előtt való bikiniben való parádézásra kell gondolni. Célja az legyen, hogy olyan fenntartható szokásokat kövessen, amelyek lehetővé teszik az eredmények hosszú távú elérését és fenntartását, túl sok erőfeszítés nélkül.
A könnyen követhető étkezési szokások és a kiegyensúlyozott életmód az, ami távol tart a csoda diétákkal járó stressztől és csalódástól.
3. lépés: Menjen az egyszerűség érdekében.
Bármi is legyen a célja, mindent a lehető legegyszerűbbé kell tennie. Ne bonyolítsd az életedet egyszerre 10 változtatással. Ez a megközelítés nem áll fenn!
Válassza cserébe egy módszer, egy szokás és 2-3 hetes intervallummal egyenként hajtsa végre őket. Kezdheti ezzel az egyszerű és könnyű fogyókúrás módszerek felsorolásával .
Nem kell bonyolult lenni ahhoz, hogy elérje a kívánt álomtestet. Koncentráljon néhány kisebb kérdésre, amelyek eljutnak oda, és tegye félre a részleteket.
Szükség esetén végezzen egy egyszerű változtatást. Sajátítsa el ezt a változást, majd hajtson végre egy újat.
Az egyszerűség csodálatos. Ha egyszerű dolgokra szorítkozik, akkor tovább halad, látja az eredményeket és lassan, de biztosan halad a siker felé.
4. lépés: Fogadd el, hogy az eredmények lassabbak lehetnek, mint várnád.
Ha olyan megközelítést követ és tervez, amely egyszerű és fenntartható módon átalakítja szokásait, akkor arra kell számítania, hogy az eredmények nehezebben fognak megjelenni, mint a gyors fogyókúrás étrend esetén.
Ne csüggedjen! Ne add fel!
Ezért arra kérem Önt, hogy ünnepeljen minden apró sikert. Ahelyett, hogy csak azt tenné, amit meg kell tennie az eredmények elérése érdekében, élvezze az egész folyamatot, élvezze magát, fedezze fel lehetőségeit és dolgozzon azon, hogy erősebbé és magabiztosabbá váljon, a TA továbbfejlesztett változata.
Ne feledje: A cél az, hogy megszerezze a kívánt testet, és képes legyen könnyen karbantartani.!
Egészen legközelebb arra szólítalak Légy szép, légy erős, légy fitt nő és elfogadja az egyszerűséget. Legyen következetes és élvezze a folyamatot.
Szeretném, ha írnál nekem a gyors fogyókúrás étrenddel kapcsolatos tapasztalataidról. Szeretném, ha elmondanád, mit éltél át, milyen áldozatokat hoztál, hogyan érezted magad a folyamat során és milyen eredményeket értél el. Hagyjon egy megjegyzést, és ossza meg tapasztalatait más nőkkel a gyors fogyókúrás megoldásokról. A példa ereje nagy, és jó dologra taníthat valakit!