A gyorsétteremnél jobban hizlaló saláták
Bár úgy tűnik, hogy a legegészségesebb rágcsálnivalók a diétákban, az általunk egy étteremben megrendelt saláták többsége még a gyorséttermeknél is több kalóriát tartalmaz.
A szokásos hamburger átlagosan 550 kalóriát tartalmaz, de egy saláta akár 1000 kalóriát is meghaladhat, valamint az elfogadott telített zsírmennyiséget is.
Az egyik tény, amely meglepetést okozhat, az az, hogy más piaccal ellentétben, például a gyorsétteremben, a pizza valóban egészséges étrend lehet, amely tápanyagokkal teli ételt képvisel. Az olívaolajjal, paradicsommártással, zöldségekkel és teljes kiőrléssel főtt pizza csökkenti a magas vérnyomás kockázatát és megakadályozza a szívrohamot.
Egy fárasztó munkanap után, amelyben az utolsó dolog egy ízletes vacsora elkészítése, a pizza házhoz rendelése a legolcsóbb, leggyorsabb, sőt néha egészségesebb módja a pizza elfogyasztásának. tökéletes főzés.
Másrészt itt vannak azok a saláták, amelyeket a fogyókúrázóknak el kell kerülniük.
Ez a snack számos étterem menüjében megtalálható. A salátát sok sült csirkével készítik, és akár a 900-1000 kalóriát is elérheti. Ha mégis adunk Caesar-mártást, a kalóriák száma adagonként meghaladhatja az 1200-at.
Ázsiai csirkesaláta viniagrette mártással
Bár az "ázsiai saláta" cím azt a benyomást keltheti, hogy ez egy könnyű étel, ez a saláta körülbelül 1200 kalóriát tartalmaz. A Viniagrette szószt olajjal és fűszerekkel főzik, nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz. A sült tészta szintén egészségtelen - figyelmeztetnek minket a táplálkozási szakemberek. Ebben a salátában legfeljebb 2000 milligramm nátrium és 12 gramm telített zsír lehet.
Ez a saláta Romániában is népszerű, és számtalan recept készül az egész világon. 800–1000 kalóriája annak az energiafogyasztásnak a felét jelenti, amelyre egy felnőttnek naponta szüksége van. Ez a snack a nagy mennyiségű feta sajt, olaj és olajbogyó miatt hízik meg.
A szakács salátája könnyen felismerhető az alacsony szénhidráttartalmú étrendben. A kolbász és az összetételben lévő szósz miatt azonban eléri a 900 kalóriát. Összetevői között szerepel a sajt és a tojás.
Tojást, sonkát, avokádót és penészes sajtot tartalmaz, divatnak számít azok számára, akik fogyni szeretnének. A benne lévő összetevők miatt a Cobb saláta 1300 kalóriát és 10–12 gramm telített zsírt tartalmaz, még a híres gyorséttermi burgert is meghaladja.