A gyulladásos villa és bikini étel
Régóta ismeretlen a lakosság számára, és az orvosok alábecsülik. A krónikus gyulladás mára felismerhető, hogy számos patológiának, például a 2-es típusú cukorbetegségnek, a szív- és érrendszeri betegségeknek vagy bizonyos rákos megbetegedéseknek az eredete.
A fő tényezők, amelyek elősegíthetik a test krónikus gyulladásos állapotát? Rossz étkezési szokások és az alkalmatlan ételekben túl gazdag ételek, mert gyulladásgátlóak. Olyan helyzet, amelyet szerencsére lehetséges orvosolni. kezdve a gyulladásos étrend egészségesebb étrendre cseréjével, amely csökkentheti a krónikus gyulladást.
A gyulladásos táplálkozás fő elvei
A kifejezésgyulladásos étrend túl magas gyulladásos potenciállal rendelkező étrendre utal, amely megzavarja és gyengíti testünket. A krónikus gyulladás valóban a rossz étkezési szokások kombinációjából származhat, mint például:
Túlzott alkoholfogyasztás feldolgozott termékek és/vagy gazdag hidrogénezett zsírok (ócska étel, ipari sütemények, margarin.), amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak.
Túl savanyú ételekben (kávé, alkohol, hús) túl gazdag étrend, és túl kevés lúgos ételben, ami sav-bázis egyensúlyhiányhoz vezethet.
A probiotikumok, a tejtermékekben található mikroorganizmusok hiánya, amelyek elősegítik a bélflóra egyensúlyát.
Túl sok zsír- és cukorfogyasztás, a gyulladásos étrend valódi oszlopai.