A gyümölcs, amelyet szíved szerint elfogyaszthatsz

Gyakran hallottuk táplálkozási szakértőktől, hogy vigyáznunk kell a gyümölcsfogyasztásra, ha törődünk az alakunkkal. Van azonban egy sokkal kalóriaszegényebb gyümölcs is, amelyet gond nélkül élvezhetünk.

amelyet

Az ananász illatos gyümölcs, tele egészséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Alacsony nátriumtartalmával és magas káliumtartalmával az ananász segít egyensúlyba hozni a test elektrolitjait.

Amellett, hogy ízletes, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezért ajánlott még diétákban is. Egy csésze cellulóz nem haladja meg a 100 kalóriát, még akkor sem, ha annyira édes.

Mihaela Bilic táplálkozási szakember szerint "sajnos semmi sem olvad meg egyik napról a másikra a zsírlerakódásokon", de "az ananászban van egy enzim (bromelain), amely valóban megolvasztja a fehérjéket". Húsban/halban gazdag étkezés után néhány szelet friss ananász segíti az emésztést - lebontja a fehérjében lévő aminosavakat. "

Finom desszert ananásszal

A táplálkozási szakember desszertként az "Ananász Carpaccio" -ot ajánlja, amely recept "összetevőként tartalmaz egy kis barna cukrot, pálinkát, citromfagylaltot és szuperfinom és szuperhű szelet ananászt". Mihaela Bilic úgy véli, hogy "mind a mennyiség, mind az íz tekintetében tökéletes kombináció" és az emésztés szempontjából ".

"Frissítő, ízes és alacsony kalóriatartalmú - ez egy kiegyensúlyozott és szezonális desszert" - írta le a desszertet Instagram-fiókjában.