A gyümölcslé jó a vonal számára A blog
Ha viszont a gyümölcsök kiválóak az egészségedre és az alakodra nézve, akkor óvatosnak kell lenned Gyümölcslé, és még több ipari gyümölcslevek, amelyek sok cukrot tartalmaznak.
Óvatosan kell fogyasztani ezért !
Gyümölcslevek, híznak? ?
Amikor választhat, mindig inkább egy vagy több friss gyümölcsöt részesítsen előnyben Gyümölcslé. A közhiedelemmel ellentétben nem tartalmaznak annyi vitamint, különösen, ha a szupermarketből származnak.
A teljesen érett gyümölcs húsa sokkal többet fog adni. A pasztőrözés jelensége, amelyen a gyümölcsök az üvegben történő befejezés előtt átesnek, felgyorsítja a vitaminok, de az antioxidánsok veszteségét is, amelyet könnyen megtalál, ha őszibarackba harap vagy kivi megízleli.
A gyümölcslevek kevesebb rostot tartalmaznak, mint a friss gyümölcsök is, de amit nem veszítenek el, az a cukrok! Ezek gyorsan felszívódó cukrok, amelyek azonnal átjutnak a véredbe, és egy órán belül akár éhesek is lehetnek.
Jók az egészségre ?
Ha szereted őket Gyümölcslé, akkor csak egyetlen megoldása van: készítse el saját maga. Fektessen be egy facsaróba, vagy akár egy gyümölcscentrifugába, amely több lehetőséget kínál Önnek, és amellyel minden gyümölcsét és zöldségét finom italokká alakíthatja, amely kiváló a sora számára.