A GYÜMÖLCSÖK egészségesek és segítenek a fogyásban Mihaela Bilic - Kanal D Románia
Mihaela Bilic vészjelzést ad, és azt sugallja, hogy nem jó túlevni, még akkor sem, ha egészséges ételről van szó, például gyümölcsről.
A GYÜMÖLCSÖK EGÉSZSÉGESEK ÉS SEGÍTENEK FOGADNI? Mihaela Bilic elmagyarázza!
A táplálkozási szakember azt állítja, hogy a gyümölcs desszert, és ha nem mértékletesen fogyasztják, akkor kövér és beteg lehet.
A fruktóz kifárasztja a májat
Mindenki tudja, hogy az alkohol olyan termék, amely kizárólag a májban metabolizálódik, és ennek következtében feleslegben fogyasztva máj steatosishoz (zsírmájhoz), magas koleszterinszinthez és trigliceridekhez, valamint zsírhoz vezethet a hason/a hason. Vagyis az a zsír, amely beszivárog a belső szervekbe, megfullad és megbetegíti őket, még akkor is, ha a mérlegen nincs ijesztő súlyunk.
De mitől származik az alkohol, honnan származik? Az alkohol erjesztett cukor, gyümölcsökből és gabonákból származik. Igen, kedveseim, az etanol szénhidrát a fruktózmolekula alapján. Egy olyan molekula, amelyet a közelmúltig jóindulatúnak tekintettek, csak nem igaz, a gyümölcscukor egészséges!
Nos, ellentétben azzal a glükózmolekulával, amelyet bármely sejt használhat üzemanyagként, az agytól a szívig és az izmokig, senki sem akar fruktózt. Más szavakkal, amikor kenyeret, tésztát, polentát, rizst vagy babot eszünk, az összes sejt a glükózt tartalmazó keményítőből táplálkozik. Amikor gyümölcsöt eszünk, az összes fruktóz a májba kerül.
Figyelem, a fruktóz KIZÁRÓLAG a májban metabolizálódik, enzimatikus kapacitása korlátozott (maximum 10-15 g/nap). A feleslegben (több mint 500 g gyümölcs/nap) elfogyasztott fruktóz az alkohol-anyagcsere útját járja be, és hasi zsírhoz, steatotikus májhoz és magas koleszterinszinthez vezet.
Következtetés: a gyümölcs desszert, és mértékkel fogyasztják. Rágott! Mivel egy pohár gyümölcslé 3 gyümölcs vizet és fruktózt tartalmaz, vagyis a hasi zsír alapanyaga, Mihaela Bilic írt közösségi oldalán.