A hagyományos kínai orvoslás három gyakorlatot tanít nekünk, az úgynevezett „A boldogság arany kapuja” Kattintson
Egészségünkkel kapcsolatban a hagyományos kínai orvoslás az energiára összpontosít. Kínai szakemberek szerint az energiahiány vagy a testfelesleg a betegség fő oka.
Ezzel kapcsolatban a kínai bölcsek azzal érvelnek, hogy belső egyensúlyunk megőrzése érdekében néhány nagyon fontos gyakorlatot kell gyakorolnunk, az úgynevezett "arany kaput a boldogsághoz". Itt vannak a legfontosabb gyakorlatok:
Az évszakok fordulóján különleges étrend
Az évszakok közötti átmenetnél és a stressz időszakában a kínai szakemberek javasolják, hogy válasszunk egy speciális étrendet. Ilyen helyzetekben a testet és az agyat túlmelegíti a feszültség állapota (és ekkor megjelenik a felesleges Yang energia). Ezért a test és az agy nyugalmának helyreállítása érdekében Yin energiájú ételeket kell fogyasztanunk. Konkrétan rengeteg nyers gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanunk, szójatejet és sajtot, valamint teljes kiőrlésű gabonát. Ugyanakkor feszültségek idején a kínai szakemberek azt javasolják, hogy ne együnk húsválasztékot.
A belső mosoly az örök kikapcsolódás módszere
Kínai szakértők úgy vélik, hogy az öröm és a derű a szívre jellemző érzelmek. Amikor ezek az érzések hiányoznak, provokálnunk kell őket. Ez a kényes probléma megoldható egy belső mosoly segítségével, és ennek a gyakorlatnak az eredményességét idővel tesztelték. Pontosabban reggel vagy amikor az időjárás engedi, jó mosolyogni, de nem a tükörben, hanem bent. belül. Képzeletgyakorlatokat kell végeznünk, és vizualizálnunk kell létfontosságú szerveinket: a szívet, a tüdőt, a vesét, és csak a jó gondolatokat, a hálát és az egészséget kell kezelnünk; nekünk is mosolyt kell adnunk ezeknek a létfontosságú szerveknek, mint egy szeretett emberrel. Ily módon megbarátkozunk önmagunkkal, mondják a kínai bölcsek, és a test és a szellem közötti párbeszéd révén hozzáférhetünk ahhoz a hatalmas energiához, amelyet a természet adott nekünk, és meg kell tanulnunk, amilyen gyakran csak lehet, használni.
Hat terápiás hang van, amelyeken keresztül megtisztítjuk a testünket
A fittség és a továbbélés érdekében a kínai orvoslás gyakran javasolja, hogy gyakoroljuk a hat hangot terápiás hatásokkal. Folyamatos kutatások kimutatták, hogy egyes hanghullámok hozzájárulnak a relaxációhoz, mások pedig stimulálják a test működését. Ugyanakkor a hat terápiás hang egy kéznél lévő technológiát képvisel, amilyen egyszerű, csak hatékony és fenntartja a belső szervek egészségét. A terápia magában foglalja az egyes hangok hatszor történő kiejtését, amikor lélegezzük és megjelenítjük a kívánt szervet.