A hajdina diéta előnyei és hátrányai - Diéta; Fogyókúra - 2. oldal
5 kilogramm 10 nap alatt
A hajdinán alapuló egészséges étrend más szemek, például a búza rovására segít elveszíteni a felesleges kilókat. Számos tanulmány azt mutatja, hogy meglehetősen rövid idő alatt akár 5-6 kilogramm is fogyhat, ha a hajdina szerepel az egészséges menüben, és sokat mozog.
Mi a hajdina diéta?
Egy csésze hajdinát estétől reggelig forrásban lévő vízben hagyunk áztatni. Vajban, kókuszolajban vagy olívaolajban kissé megkeményedhet, ahogy Cristina Cioran tette, aki ezzel a diétával fogyott. Ugyanakkor ehet hajdinát is, mint ilyen, utána ihat egy pohár kefirt. Továbbá, ha nem bírja a hajdina ízét, akkor a két ételt kombinálva kását kaphat.
Édesítetlen gyógyteák, gyümölcs/dió/zöldség turmix és napi 1-2 gyümölcs megengedett, ha úgy érzi, hogy szüksége van rájuk a jóllakottság érzésének fenntartásához.
Naponta is fogyaszthat cukrozatlan kávét.
Ehelyett a sima víz olyan összetevő, amely nem hiányozhat az étrendből, mivel fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában.
Cristina Cioran 10 kilogrammot fogyott a hajdina diéta nyomán
A férjem is ragaszkodik hozzám, de ha cukorkának érzem magam, akkor veszek egy kockacukrot. Körülbelül egy hétig tartottam ezt a diétát, de megúsztam. Annak érdekében, hogy ez a ruha hozzám jöjjön, körülbelül 5 napig tartózkodtam az evéstől "- mondta Cristina Cioran egy tévéműsorban.
Hajdina diéta: előnyök és hátrányok
A legnagyobb előny, hogy sikerül lefogynia a nem kívánt kilókból, ha olyan étrendet követ, amely értékes tápanyagot biztosít a szervezet számára.
Hosszú távon azonban nem ajánlott ezt az étrendet betartani, mert minden olyan étrend, amely bizonyos ételek fogyasztását foglalja magában, kivéve más élelmiszer-kategóriákat, nem biztosíthatja a szervezet egyensúlyát.
Javasoljuk, hogy beszélje meg ezeket a lehetőségeket egy táplálkozási szakemberrel, aki a megfelelő ajánlásokat fogja megtenni.
Monoton étrend, és a 10 nap végén sokáig nem akar hallani a hajdináról és a kefirről. A normál étrendre való váltás fokozatos, az első héten igyekeznek elkerülni az édességeket és a lisztet.