A hajdina zabkása, a tápláló reggeli választás, amely segít a fogyásban • Hello Iasi •
Ha jól akarja kezdeni a napot, kiváló választás a nap első étkezéséhez hajdina, mert ez az étel felgyorsítja az anyagcserét. A healthyfoodteam.com szerint az orvosok kimutatták, hogy a hajdina számos pozitív hatással van az egész testre, javítja a memóriát és a koncentrálóképességet, ideális cukorbetegek számára.
A hajdina természetes bőrálarcok készítésére is használható, amelyek javítják a bőr minőségét. Kevésbé ismert, hogy a hajdina táplálóbb és egészségesebb, mint az összes többi szem.
Annak ellenére, hogy magas a szénhidrátmennyiség, fehérjében, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag. Nagy mennyiségű aminosavat, vasat, káliumot, B-vitamint és magnéziumot tartalmaz, amelyeket az orvosok vérszegénységben, magas vérnyomásban és májbetegségben szenvedőknek ajánlanak.
Hogyan készítsünk hajdina zabkását
A hajdina zabkása rendkívül egyszerűen elkészíthető. Öntsön 350 ml vizet egy vízforralóba, majd amikor forrni kezd, adjuk hozzá a hajdinát (kb. Egy csésze), és hagyjuk néhány percig forralni. Szűrje le a folyadékot. Ehet annyi hajdina, amennyit csak akar, vagy szójaszószsal ízesítve.
Azoknak az embereknek, akik reggelente hajdinát fogyasztottak, mindössze két hét alatt 5 kg-ot sikerült lefogyniuk.
Néhány napos enyhe méregtelenítéshez ajánlott a hajdina, bármilyen mennyiségben, annyi víz és rostban gazdag friss gyümölcs és zöldség, amely elengedhetetlen az egészséges emésztéshez.
Vastagbél tisztító szer joghurt és hajdina liszt alapján