A hajhullás okai és mi segít ellene
Fotó: ShotPrime Studio/Shutterstock.com
A hajhullás gyakori probléma. De mit tegyünk, ha a sörény elhalványul?
A mosogatóban, a padlón, a kefében - mindenütt haj. Olyan látvány, amely miatt a legtöbbünk kissé idegesnek érzi magát. Különösen akkor, ha a fejszőr nagyon ritkának tűnik. Ennyit előre: A napi 100 szőr körüli hajhullás teljesen normális, és semmi köze a hajhulláshoz. Ha ennél lényegesen több van, akkor el kell jutnia a szőrös probléma végéhez. Az örökletes és betegségekkel kapcsolatos hajhullás mellett számos tényező lehet az oka. Itt egy áttekintés .
Hormonok okozta hajhullás
Röviddel a menopauza előtt vagy a tabletta abbahagyásakor a hajhullás valószínűsége különösen nagy, mert a hormonális egyensúly ingadozása a nők hajhullásának egyik leggyakoribb oka, a genetikai hajlam mellett. Az ösztrogénfelesleg viszont pozitív hatással van a hajra, ezért terhesség alatt sok nő erősebb és fényesebb hajjal van megáldva - amely során tudvalevőleg több ösztrogén termelődik.
Terhesség után, amikor az ösztrogénszint ismét csökken, a haj gyakran gyakrabban esik ki. De amint a hormonháztartás rendeződik, a hajhullás általában újra beindul. Ha a hajhullás továbbra is fennáll, mindig orvoshoz kell fordulni az ok tisztázása és a betegségek kizárása érdekében.
Stressz okozta hajhullás
A tartós stressz nemcsak méreg a test és az elme számára, hanem egy igazi hajgyilkos is. Ebben az esetben is a hormoningadozás a hibás, mert az androgénszint stressz időszakokban gyakran megnő, ami elősegíti a hajhullást. Ezenkívül hajlamosak vagyunk kiegyensúlyozatlan étrendre stresszes helyzetekben. A B-vitaminok hiánya mellett, amely főleg a marhahúsban, a csirketojásban és a tejben található meg, itt egy másik ügyre jutunk .
Hajhullás vashiány miatt
A vashiány a hajhullás egyik leggyakoribb oka. Különösen a terhesség alatt vagy után, a nehéz időszakokban szenvedő nőknél, a vegetáriánusoknál és a vegánoknál gyakran előfordul a vérképző vitamin hiánya. A hajhullás mellett a fáradtság és az általános kimerültség a tipikus tünetek. A vas-kiegészítők gyors megkönnyebbülést nyújtanak, míg a kiegyensúlyozott étrend rengeteg friss spenót, dió, lencse és hús mellett megelőző hatású.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Hajhullás hiánytünetek miatt
Ha a testben állandóan hiányoznak bizonyos tápanyagok, a haj növekedési fázisa rövidebb - és a haj gyorsabban esik ki. Tehát nem meglepő, hogy a radikális és összeomló diéták gyakran hajhulláshoz vezetnek. A hajciklustól függően a teljes mérték gyakran csak a diéta után hat-tizenkét héttel jelentkezik. Megjegyzés: Az egyoldalú étrend mindig káros a szervezetre!
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.