A hal a gyermekek intelligenciájának szövetségese - Gustarte

Azok a gyermekek, akik hetente legalább egyszer esznek halat, jobban alszanak és jobban teljesítenek az iskolában, mint azok, akiknek az étlapja nincs az étlapon - derül ki a Scientific Reports publikációból.

böjt hasznos vagy

A kutatás összekapcsolja az omega 3-at a legtöbb hal választékában található esszenciális zsírsavakkal, valamint javítja az intelligenciát és a jobb alvást.

A vizsgálatban 500, 9 és 11 év közötti kínai gyermek vett részt, akiket 12 éves korukig követtek. A monitorozás során néhány kérdőívet kellett kitölteniük az elfogyasztott hal mennyiségéről, majd a végén intelligencia tesztet adtak, és verbális és nem verbális képességeiket tesztelték.

Halételeket ajánlunk

Azok, akik azt mondták, hogy hetente legalább egyszer ettek halat, csaknem ötször magasabb pontszámot értek el, mint azok, akik azt mondták, hogy soha nem ettek halat, vagy nagyon ritkán. A szülőket arról kérdeztük, hogyan alszanak a kicsik, és arra a következtetésre jutottak, hogy a halak bevezetése a heti menübe jobb alvásminőséget eredményez.

Ha érdekesebb cikkeket szeretnél olvasni, ne felejts el TETSZENNI minket a FACEBOOK-on is!