A hal; ropog egy magas kalóriatartalmú ételt A blog

magas

Majdnem 255 kalóriával a fish and chips hagyományos angol étel. Ez a sült hal zsemlemorzsával bevonva és krumplival kísérve a könnyű recept és kellemes előkészíteni.

Táplálkozási értékek összetevők hal és krumpli

Általában tartármártás kíséretében, a fish and chips egy tőkehalból készült étel, foltos tőkehal vagy tőkehal. A lipidekben, nátriumban, magnéziumban és káliumban gazdag hal egészséges, egészséges étel, diéta során ajánlott.

Azonban a fish and chips kínál egy hal morzsát, ami növelje a kalóriákat ennek a hagyományos ételnek. Így növelve a szénhidrátok számát, az étel elkészítéséhez használt olajok nem teszik meg könnyű étel.

Készítse elő a egészséges hal és chips

Nem igényel nincs thermomix, ez az étel elkészíthető sütő nélkül enyhíteni ezt a halat és chipset. Sörből készült, a tészta viszonylag magas kalóriatartalmú. Így szükség lesz könnyű zsemlemorzsa elkészítésére.

Hozzávalók

  • 2 krumpli
  • 1 halfilé (tőkehal, laposhal vagy tőkehal)
  • zsemlemorzsa
  • só
  • 1 csésze liszt
  • 1 tojásfehérje
  • 1 citrom ék

Készítmény

Szánjon időt a zsemlemorzsa elkészítésére a liszt, a tojásfehérje és a só összekeverésével. Kenje meg ezt a pasztát a halfilé köré. Ami a krumplit illeti, vágjuk a burgonyát hosszában, és tegyük a sütőbe 200 ° -ra 20 percre a krumplit és sült hal.

Hozzáadhatja a citromot a tányér szélére, hogy ízesítse a halakat. Tehát egy kissé könnyebb ételt kapsz szósz nélkül.

A történet hal és krumpli

Eredetileg Angliából származott, a hal és chips a portugál migránsok érkezésének köszönhető, akik ezt a hagyományos ételt importálták. Így a 17. században a fish and chips a "pescado frito" egyik változatává vált. A 19. században ezt az ételt finom krumplival szolgálják fel.

Kevésbé kalóriatartalmú, mint a hagyományos fish and chips, ez a könnyű étel lehetővé teszi, hogy fogyókúrás étrend során hízás nélkül kényeztesse magát. Ínyenc, ízletes, a hagyományos kocsmában vagy étteremben felszolgált hagyományos halat és chipset kivételes módon kell fogyasztani a fogyókúrás étrend során.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.