Kipróbálta valaki ezt a turbó diétát Amerikából? 5 napig sok tejfölt eszel
Az interneten olvastam egy új, Amerikából származó turbo diétáról. 5 napig tart, és 5 kilós súlycsökkenést ígér. Kíváncsi vagyok, hogy ez lehetséges-e, és hogy jöhet-e utána a jojó-effektus.
Turbó diéta Amerikából! 1 napos reggeli: 1 narancs vagy alma, kávé vagy tea, 1 kétszersült Ebéd: 1 narancs vagy alma, 2 kétszersült, 1 tojás, 2 csésze tejföl Este: 2 paradicsom, 2 tojás, 2 kétszersült, 1/2 saláta, 2 csésze tejfölt
2 napos reggeli: 1 narancs vagy alma, tea vagy kávé, 1 kétszersült Ebéd: 1 alma vagy alma, 2 kétszersült, 1 tojás, 2 csésze tejföl Este: 1 paradicsom, 1 narancs vagy alma, 1 kétszersült, 125 gr tatár, 1 csésze tejföl
3 napos reggeli: 1 alma vagy narancs, tea vagy kávé, 1 kétszersült Ebéd: 1 alma vagy alma szinusz, 1 saláta, 1 tojás, 2x tejföl Este: 3 szelet marhasült, 1 alma vagy alma szinusz, 1 kétszersült, 1x savanyú krém
4. napi reggeli: alma vagy almás szinusz, 1 kétszersült, kávé/tea Ebéd: 1 paradicsom, 1 savanyú uborka, 1 kétszersült, 125 g zsírszegény kvark Este: 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült, 125 g tartár
5. napi reggeli: 1 alma vagy alma, 1 kétszersült, kávé/tea Ebéd: 1 paradicsom, 1 kétszersült, 200gr hal, főtt este: 1 paradicsom, 1 tojás, 250gr főtt zöldség
5 válasz
Csak egyet az étrend hosszú távú változása és azzal sporttevékenységek hosszú távon működni fog.
Ma el akartam kezdeni ezt a diétát, lebontottam, mert állandóan éhes vagy, rossz kedved van és igen. Nem tanácsolom őket. Nekem is ajánlották, de azzal a kockázattal, hogy kétszer annyit szedek újra, amikor a diéta véget ér, őszintén elvesztettem a vágyat. 18 óra után nem eszem semmit, és napi 2-3 litert iszom. Ebédidőben, mint mindig, reggel 2 pirítóst vagy valamit eszem, az igényektől függően.
Azt tanácsolom, hogy ne fogyókúrázzon, lehet, hogy rövid időre lefogy, de a jo-jo hatás egy idő után újra beindul. A test áttér a takarékosságra, és amikor a diéta után ismét normálisan eszik, a test azonnal elrakja ezeket a kalóriákat a zsírlerakódásokban. Fogyasszon egészséges és változatos étrendet, és gyakoroljon minden nap fél órát. Ez segít a csodákban. Minden étrendről megfeledkezhet. Ez csak pénzkeresés. Tapasztalatról beszélek.
Ez a diéta legalább 20 éve pontosan a leírtak szerint létezik, függetlenül attól, hogy valaha Amerikából származott-e.;-)
Az 5 kilós kvark, eredetileg annak hívják 5 font és ez csak 2,5 kg.
Saját tapasztalatom alapján tudom, hogy nagyon alkalmas például arra, hogy a karácsonyi napok után visszatérjek a "normális" étkezési szokásokra, és rövid időn belül lebontsam a megevetteket. Nem alkalmas "igazi" tartós fogyásra.
Súlya legfeljebb 4 kg lehet kettő Hetek fogyni. . Biztosan nem szabad tovább csinálni, azt hiszem, két hét után sem lenne olyan nagy a hatás.
Személy szerint egy hetet problémamentesen átvészelhetek (és tényleg inkább fegyelmezetlen vagyok), a második héten ez kicsit a hangulattól függ, néha (január elején szeretek ilyet csinálni) nem szeretek lógni. Mindig nagyon kényelmesnek és eredményesnek éreztem magam, bár meglehetősen nyugodt munkám van. Ismerek néhány embert, akik esküsznek erre az 5 napos diétára is. mások csak a harmadik napig tartanak, és feladják. Csak ki kell próbálni.