A halogatás csak egy szokás! 🤔 És mint minden szokás, megváltoztatható! 😊 - Fogyjon le a Medával
Tudta, hogy 20% -unk szembesül a halogatás szokásával?
Általában azok a cselekedetek, amelyek nem tetszenek, vagy amelyek több erőfeszítést igényelnek részünkről.
Természetesen a következőkben szigorúan a súlycsökkentési folyamat kezdetének elhalasztására fogok hivatkozni, mind sportolás, mind diéta révén.
Hol kezdődik a halasztás?
Mint minden cselekedetünk, a halogatásnak is mély gyökerei vannak elménkben és gondolkodásunkban.
Az elmének csak egy célja van.
Az, hogy megvéd minket a veszélyektől, és ugyanakkor biztonságban tartson bennünket.
Tehát, ha úgy gondolja, hogy a sport és az étrend nehéz, akkor normális, hogy amikor testmozgással és diétával szeretne változtatni, elméje mindent megtesz annak megakadályozása érdekében, hogy változtasson.
Először is meg kell változtatni a nézőpontját, amelyből a dolgokat szemléli.
Ne gondolkozzon azon, hogy milyen nehéz a súlycsökkenés, hanem inkább gondolkodjon azon előnyökön.
Képzeld el, mit fogsz érezni, amikor elkezdesz fogyni, milyen könnyedén fogsz mozogni, milyen jól érzed magad a sport után, (ha még nem tapasztaltad az edzés után elárasztó jólétet, akkor is csak 30 percig, itt az ideje elkezdeni), hogy milyen ruhák fognak kinézni rajtad, milyen dicséreteket kapsz a külső környezetből, hogyan növekszik az önbecsülésed stb.
A nézőpont megváltoztatásával és kitartással, amikor halogatással szembesül, látni fogja, hogy a fogyás folyamatának perspektívája megváltozik.
Fontos kezdeni, és miután elindította, az eredmények nem haboznak megjelenni, és az apró győzelmek a végéig tartanak benneteket! 🏋️♀️
Sok szerencsét, és ne felejtsük el, hogy a fogyás megkezdéséhez soha nincs jobb idő, mint most.!