A harcművészet nagyon jó a nők számára a legjobb edzőterem
A harcművészetet elvileg férfiak és nők egyaránt gyakorolhatják.
Valójában nincs harcművészet a nők számára - mert a nők természetesen ugyanazt a harcművészetet gyakorolhatják, mint a férfiak. És bár a testben és a fitneszben a nők valóban úttörők, a harcművészetekben eddig csak néhány nőt találtak.
Ennek hamarosan meg kell változnia, mert a múltban egyre több harcművészetet igazítottak a nők számára fontos kritériumokhoz. A nők harcművészete modern és egészséges.
Amit a nők értékelnek a harcművészetekben
Általánosságban elmondható, hogy a nők kevesebb fizikai érintkezést és versenyeket nem akarnak. Sokan még mindkettőt taszítják. A nők is távol tartják magukat a fegyverek kezelésétől, mint a férfiak.
De a nők a legfrissebb felmérések szerint különösen a harcművészeteket kedvelik:
- rengeteg fitnesz edzéssel
- a nők önvédelmével a nagyobb önbizalom érdekében
- az egészség javítása érdekében
- izomépítéshez és zsírcsökkentéshez
Melyik harcművészet különösen alkalmas a nők számára?
A női résztvevők különösen gyakran vesznek részt kick-box, karate, taekwondo és női kick-box tanfolyamokon. De túl sokakat még mindig visszatartanak, mert amikor a harcművészetekre gondol, tiszta férfi világokra gondol. Számos meggyőző érv szól a harcművészetek mellett:
1) Bárki, aki női bokszra vagy női kickboxra gondol, főleg verést és fájdalmat fog látni. De távol áll tőle: Az edzés során az egész testet edzik, és a test különösen sok kalóriát éget el. Ez biztosítja a gyors zsírégetést és a finoman meghatározott izomcsoportokat. Különösen a fitneszorientált kezdők vannak itt a megfelelő helyen.
2) A nők nagyobb önbizalmat nyernek belső erővel és magabiztos testtartással a harcművészetekben. Például a karate fenntarthatóan erősítheti az önbizalmat, és a nők megtanulják, hogyan lehet hatékonyan védekezni nehéz helyzetekben. A női kick-box a nők önvédelmeként is alkalmas.
3) Kevesebb stressz - ezt akarjuk mindannyian. A nők gyakran kettős stressznek vannak kitéve az anya és a munkavállaló szerepében. A harcművészet nem csak egyszerű fitnesz edzés. Jó kompenzátor, ha valóban el tudod engedni a gőzt. A szervezet felszabadítja a stresszoldó hormonokat, ami a stressz blokkok összeomlását okozza. A Taekwondo remekül megállítja a stresszt. A női kick-boxban is csökkenthető a stressz és megelőzhető a kiégés.
4) Szórakozás a közösségben
A nők harci művészete a közösség és a csapatszellem érzetét is megteremti. Egy idő után egyenesen addiktívvá válik, és nem akar lemaradni egy órányi edzésről. Sok edzés óra partneri gyakorlatokból áll, és motiváljátok egymást.
Női harcművészetek és női fitnesz kick-box a Best Gym Bergisch Gladbach/Kölnben.