A hasa duzzadt és duzzadt - egy citromital a leeresztéshez és a fogyáshoz
A leggyakoribb az, hogy a testzsír bizonyos területeken, különösen a csípőben vagy a gyomorban helyezkedik el. Ezt hasi zsírnak hívják. Sajnos ez az erőteljesen ellenzi az összes követhető rendszert vagy a sport gyakorlását. De ne csüggedj! Egy ital lehetővé teszi, hogy elveszítse ezt a zsírt.
Ezt egy hétig közvetlenül alvás előtt kell fogyasztani, hogy maximalizálja annak hatékonyságát.
Mi a hasi zsír ?
Számos tényező megnehezíti a hasi zsír leadását, és meghatározó tényezők a duzzadt gyomor számára. Az életkor, a hormonális megfontolások, a kiegyensúlyozatlan étrend és a rossz mentális egészségi állapot, az álmatlanság, a stressz és a kimerültség elősegítheti a rossz étkezési szokásokat. A hasi zsír elvesztése érdekében ajánlott figyelni az elfogyasztott ételek minőségére, a napi bevitt kalóriák számára és biztosítani a sport gyakorlását.
Hogyan lehet megállapítani, hogy duzzadt-e a hasa? ?
Ha tudni akarja, hogy a hasa valóban duzzadt-e az átlaghoz képest, csak számolja ki hányados derék/csípő mérés. A köldök körül a legvékonyabb régiót képező derék körzetét el kell osztani a csípő szélességével, amely a legszélesebb résznek felel meg, hogy mutatót kapjon arról, hogy el kell-e veszítenie a hasi zsírt.
A nők arányának 0,8-nak vagy kevesebbnek, a férfiaknak pedig 0,9-nek vagy kevesebbnek kell lennie.
Egy ital a hasi zsír csökkentésére
A hasi zsír csökkentése érdekében az étrendnek tartalmaznia kell alacsony kalóriatartalmú és egészséges termékeket, ügyelve arra, hogy ne hagyja ki az étkezéseket. A hidratálás szintén nagyon fontos. Ügyeljen arra, hogy legfeljebb 2 liter vizet igyon naponta, infúziókat és ürítő italokat.