A hasi puffadás felfújása A következőképpen tehet a gyomorban lévő túl sok levegő ellen: Egészség
Frissítve: 20/22/2014 - 14:49
A haspuffadás oka gyakran egészségtelen vagy erős étrend.
A puffadás idegesítő és kínos lehet az érintettek számára, különösen, ha kedvezőtlen helyzetekben fordul elő. Így kerülheti el és szabadulhat meg tőle.
Ki nem tudja ezt? Ünnep után sokakkal már megtörtént, hogy a gyomor dübörög és puffad. A kellemetlen feszültség- és teltségérzet gyakran olyan embereket érint, akiknek egyébként nincsenek gyomor- vagy bélpanaszaik.
Bloat: ez áll mögötte
A puffadt gyomor oka (allergiás rémület: ez a lány meghalhat, ha valaki mellette fing, amint arról az extratipp.com beszámolt *): Túl sok levegő a gyomorban okozza a tüneteket. Az úgynevezett emésztőrendszeri gázok a habszerű ételpépben rekednek, és nem tudnak természetes módon elmenekülni.
Ennek következményei vannak bosszantó és néha kínos zajok, például gügyögés, gurgulázás vagy akár csúnya gáz. A legrosszabb esetben az emésztőrendszeri gázok fájdalmat okoznak a felső és az alsó hasban.
De mit tegyünk, ha a dolgok nem mennek zökkenőmentesen a belekben, és az emésztés támad? Ezekkel a tippekkel enyhítheti a feszültség érzését és megnyugtathatja a gyomrot és a beleket:
Ez segít a lapos has ellen: otthoni gyógymódok, sport és társ.
- Menj sétálni/mozogni: A testmozgás serkenti a gyomor és a belek izmait, és ezáltal az emésztést.
- teát inni: A kömény, az ánizs, az édeskömény és a borsmenta teák nyugtatóan hatnak a gyomorra.
- Hasi masszázs: Az óramutató járásával megegyező irányban kell masszírozni a köldök körül. Ez támogatja a bélmozgásokat az étel összekeverése és továbbítása céljából (bélmotorikus képességek), ami viszont lehetővé teszi a beragadt gázok könnyebb távozását.
- Tegye fel a forró vizes palackot: Akut fájdalom esetén a gyomor ellazulhat a további meleg miatt.
- Gyógyszer: A gyógyszertárban vannak vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek segíthetnek a puffadás ellen. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek habzásgátló hatásúak a belekben, és a buborékok szétesését okozzák.
Ha biztonságban akar lenni, akkor meg kell Igyon sokat megelőző intézkedésként, étkezés közben jól rágjon meg, és bizonyos ételekkel vigyázzon. Ismert, hogy gázt és gázt okoznak.
A puffadás okai: Étel
- zsíros ételek, például sült burgonya, liba, kacsa vagy halujjak
- Sült ételek, például hasábburgonya vagy szelet
- nagyon forró fűszerek
- Káposztafélék és hüvelyesek (bab, lencse, borsó)
- Póréhagyma és hagyma
- zsíros kolbász vagy szalonna
- alkohol
- túl sok cukor
- szénsavas italok
A puffadás ártalmatlan?
A puffadás önmagában ártalmatlan és erősen függ az étrendtől. Ha azonban a túlinfláció szokatlanul súlyos vagy gyakori, ajánlott orvoslátogatás. Különösen, ha egyéb tünetek, például tartós hasi fájdalom, szabálytalan széklet, hányás vagy hasmenés jelentkeznek.
Feltételezett ételintolerancia?
Glutén, hisztamin, fruktóz, laktóz: Ételintolerancia esetén nem könnyű megtalálni a megfelelő ravaszt.
Azok, akik nem tolerálják a hisztamint, néha paradicsomfogyasztás után tapasztalhatnak tüneteket.
A lisztérzékenységben a gabonafélékben található glutén fogyasztása gyulladáshoz vezet a vékonybélben.
Azok számára, akik nem tolerálják a fruktózt, nem feltétlenül teljesen tilos gyümölcsöt fogyasztani.
A tej nem mindig csinálja - néhány ember nem tolerálja a tejcukrot.
Felfúvódás, hasmenés, hasi fájdalom: Ha étkezés után rendszeresen jelentkeznek problémák, gyorsan felmerül az élelmiszer-intolerancia gyanúja. A szakember által végzett vizsgálatok biztosítják a bizonyosságot.