A hasi vagy a szubkután zsír könnyen elveszhet
A gyomor vitathatatlanul a test egyik területe, ahol a zsír a legkönnyebben megtelepedik. Az úgynevezett "hasi zsír" megakadályozza, hogy lapos hasa legyen. Azonban legyőzheti egyszerű és természetes megoldásokkal.
A szubkután zsír (a bőr alatt) és a zsigeri zsír (a szervek és az izmok között), amelyek a hasban találhatók, gyakrabban "hasi zsírnak" nevezik. A férfiakat és a nőket egyaránt érinti, és a közhiedelemmel ellentétben független lehet a túlsúlyos problémáktól.
Genetika, stressz, hormonális rendellenességek, orvosi kezelés ... számos tényező felelős a zsír gyomorban és hasban történő tárolásáért.
A menopauza, az andropauza és a súlygyarapodás a hasról szól
A hormonális zavarok befolyásolják erkölcsi egészségét és magát a testét is. Különösen igaz ez a menopauza esetében, amely idővel több testi felfordulást okoz a nőknél. Tehát nyugodt lehet, ha 50 éves kora körül megváltozik a teste, ez normális.
A petefészek működésének csökkenése az ösztrogén szekréciójának csökkenését eredményezi, amely szabályozza a női menstruációs ciklust. A test „nem reagál”, mint korábban, és a zsír eloszlása a csípőtől a derékig terjed. A vízvisszatartás fokozódik, az izomtömeg csökken és a zsírlerakódások könnyebben felhalmozódnak a hasban.
A férfiakat ez a jelenség érinti az andropauza alatt is. A férfihormonok csökkenése körülbelül hatvan évet okoz, a test átalakulását: az izmok kimerültek és a derék mérete megnő.
A stressz és az öröklődés, két elem felelős a hasi zsírért is
A hormonális felfordulások mellett a stressz fontos szerepet játszik a súlygyarapodásban és a hasi zsírban is. Ha szorongás vagy súlyos stressz érinti, a tested szétválasztja a kortizolt - ez a hormon, amelyet általában "stressz hormonnak" neveznek, koleszterinből áll elő. Elősegíti a zsír tárolását a bőr szöveteiben.
Az alvás minősége is befolyásolja a zsírraktározást. Azáltal, hogy jól alszik 8 órán át egyenesen, természetesen csökkenti testének stresszszintjét és ezzel együtt a kortizoltermelést. Eredmény: a zsírtömeg sokkal kevésbé könnyen képződik a hasban.