A hasizmok tonizálása fizikoterápiával és elektroterápiával Superfit Medical Center
A hasizom tonizálása - a fizikoterápia és az elektroterápiás programok előnyei
A nők és a férfiak egyaránt egészséges testet akarnak, megfelelően fejlett, tónusú izmokkal, készen állni a napi kihívásokra, ugyanakkor kellemes esztétikai megjelenéssel is.
Minden nő legalább egyszer életében összehasonlította testét egy csillagéval. Bár sok férfi nem ismeri el, néhányuk irigylésre méltó testet szeretne, hasonlóan a hollywoodi sztárokéhoz.
Természetesen a hollywoodi csillagok szépítésére és egészségének megőrzésére szolgáló technikák arzenáljából a fizioterápiás és az elektroterápiás eljárások részét képezik.
Ebben a cikkben a hasizmokra és annak alakformálására összpontosítunk.
Hasi izmok - az anatómia néhány fogalma
Az elülső középvonal mentén, vagyis azon vonal mentén, amely a testet két félre osztja, balra és jobbra, a has szintjén izmok sorozata van, úgynevezett hasizmok. Számuk 3 a has mindkét felére (jobb has, külső ferde és belső ferde), az izmok as
re egy igazi szervmegtartó övet készít, más szerkezetekkel együtt.
Ezen izmok normális tónusának fenntartása lehetővé teszi a hasi zsigerek (szervek) fiziológiai helyzetben tartását, míg az izmos hipotónia az elszigeteltség tulajdonságainak gyengüléséhez, és implicit módon a belső szervek és a gerinc problémáinak megjelenéséhez vezet az egyensúlyhiány megjelenésével. izom a törzs elülső és hátsó izmai között, ami alacsony lumbális fájdalomhoz és a gerinc fiziológiai helyzetének változásához vezet.
Egyenes hasi izmok (rectus abdominis) - a has elülső részén függőlegesen elhelyezkedő hosszú izmok párja, amely a mellkas alapja és a szeméremízület között húzódik, a két izom között egy „fehér vonalnak” nevezett fibrotendinos sáv található. Ha a két izom elmozdul, a fehér vonal kiszélesedik, és már nem nyújt megfelelő ellenállást.
Ezen a szinten gyakori probléma az a jobb hasizmok diasztázisa, amely a hasfali izmok gyengülését jelenti a jobb hasizmok és a kiemelkedő "fehér vonal" eltávolításával. Ha ez a diasztázis bekövetkezik, fizikai-kinetikai eszközökkel történő terápiás beavatkozásra van szükség az izmok tonizálásához és az izmok helyi anatómiájának helyreállításához. Bizonyos esetekben műtétre lehet szükség egy hasfal sérv (köldöksérv vagy sérv a "fehér vonalban") esetén, amely beavatkozás megelőzhető konzervatív kezelési eszközökkel (fizikoterápia és elektroterápia).
A látszattal ellentétben a hasi jobb izom diasztázis és a hasfal megereszkedése nem csak túlsúlyos vagy elhízott embereknél fordul elő. Gyengék, mozgásszegény, edzetlen izmokkal rendelkező embereknél is előfordulhat. Ezenkívül a testmozgás nélküli hirtelen fogyás után vagy másodlagosan a hasi műtét után következik be. A terhesség, egy nő fiziológiás periódusa a gyenge izmok másik oka, amely túlnyomórészt szülés után (születés után).
Az izmok tonizálására és az izom egyensúlyhiányának helyreállítására a megoldás az, hogy helyesen vezetett fizikai gyakorlatokat végeznek, valamint elektrostimulációs terápiát hajtanak végre, speciálisan létrehozott technikák és felszerelések alkalmazásával.
A Superfit Orvosi Központban az Ön igényeihez igazított fizioterápiás programjainkkal együtt az alacsony és közepes frekvenciájú spektrumból származó elektromos áramok változatos sorozatát is felhasználhatjuk az izmok megfelelő funkcionális kapacitásukra való visszatérésének ösztönzésére. Kombinálhatjuk a nyirokelvezetési technikákat a mély oszcilláló masszázzsal is a zsírlerakódások vastagságának csökkentése, a vénás vízelvezetés stimulálása és az izmok mélyreható hatása érdekében a tonizálás érdekében. Ne felejtsük el a szalagos technikákat a terhesség alatt !
Fizikoterápia tapasztalt gyógytornászunkkal együtt végezzük a fizikai gyakorlatok eszközzel történő végrehajtását vagy csak a testtömeg használatát. A megfelelően végrehajtott gyakorlatok tónusossá teszik a hasizmainkat és még sok mást! A hasizmok edzésével megnő a test stabilitása, korrigálódik a testtartás, figyelembe véve, hogy a tonizáló program során más izomcsoportokra is alkalmazunk technikákat, javul az erő és az erőfeszítésekkel szembeni tolerancia, másrészt csökken a nem kívánt zsírlerakódás. A programok fizikai erőfeszítéseket tartalmaznak, különböző lépésekben adagolva.
Ha a hozzánk való bejutás oka az, hogy nem edzett izmok, "egy kis has" a zsírszövet feleslege miatt, vagy éppen szültél, és a has nem "olyan, mint az elején", akkor a látható eredmények nem sokáig várnak magára! Az anyáknál nagyon fontos a hasi izmok tonizálása a hasfal helyreállítása és miért nem az új terhesség támogatása érdekében.
Elektro az izomösszehúzódások provokálását jelenti olyan eszközök segítségével, amelyek elektromos impulzusokat produkálnak azon a frekvencián, amelyre az izomsejt reagál, és összehúzódást vált ki. Ezt a fajta terápiát a fizikoterápiás programok mellett alkalmazzák, főleg terhesség vagy hirtelen fogyás után, de akkor is, ha a hasfal tónusának gyorsabb tonizálását/fenntartását szeretné elérni.
Valószínűleg hallott már az otthoni hasizmok tonizálására szolgáló elektrostimulációs övekről. Valójában az elektroterápia egyszerű módszerei, de véleményünk szerint nem járnak maximális előnyökkel, mivel az elektródák rögzített helyzetben vannak az övmodellben, és nem lehet megfelelő módon elrendezni a célizmok maximális kapacitásra való ösztönzésére.
Központunkban élvezheti a BTL vagy Compex berendezéssel végzett elektrostimulációt, a célizmok megfelelő stimulálásának lehetőségével.
Az elektrostimulációs munkamenet általában 30-40 percig tarthat, az érintett területtől függően, főleg, hogy ezt a technikát szinte az egész testre alkalmazhatjuk. A test felépítésétől és az izomhypotónia okától függően a kívánt hatások elérése érdekében minimum 15-20 alkalmat kell alkalmazni, amelyet egy bizonyos számú karbantartási alkalom követ, a kapott reakciótól és más specifikus programok társulásától függően.
Az edzést akadályozó betegségek fennállása esetén fizioterápiás program társítása nélkül is használhatunk elektroterápiás berendezéseket.
Hivamat - Mély oszcilláció egy modern eszköz, amely mélyen oszcilláló masszázst biztosít, optimális behatolással a szövetekbe, amelyet fájdalomcsillapító és izomtónusos előnyein túl a nem kívánt testzsír mennyiségének és megfelelő újraelosztásának csökkentésére is használnak.
Ez az alacsony frekvenciák pulzálásának elvén alapul, egy szakaszos elektromos mezőben, amely a gyógytornász keze (vagy az alkalmazási elektróda) és a kliens teste között keletkezik, és ez számos előnnyel jár. Mit jelent? Az eljárás során kellemes rezgést érezhet. Ezt az érzést az izomrétegek emelése és süllyesztése adja, másodpercenként 10-200-szoros sebességgel, a testszövetekben a munkamélység 8-12 cm.
Az előnyök közül megemlítjük: az izmok tonizálása, a bőr rugalmasságának javítása, a bőr csúnya megjelenésének csökkentése (a "narancshéj" javítása), a bőr egészségének helyreállítása, a gyors bőrregeneráció, a szövetek gyógyulásának ösztönzése, a gyulladások javítása, a test megfelelő előkészítése zsírleszívás utáni/súlycsökkenés/terhesség, a műtét következtében fellépő vasculotrophiás szindróma javulása, a posztoperatív hegek megjelenésének javítása más fizikai beavatkozásokkal együtt, az egészség és az életminőség javítása.
Mindannyian tudjuk, hogy a gyenge izmokhoz társulhat a nyirokrendszer diszfunkciója. A nyirokrendszer diszfunkciójának fő oka a mozgáshiány, az izomtónus hiánya a veno-nyirokszivattyú megfelelő működéséhez, az optimális napi hidratálás hiánya, a nem megfelelő táplálkozás és a zsírlerakódások jelenléte. A nyirokpumpa aktiválásához használjuk nyirokelvezetés mechanikusan végezzük a Lymphastim készülékkel. A nyirokelvezetés a bőr megjelenésének javításán, a keringés serkentésén, az ödéma felszívódásán, a vízvisszatartás csökkentésén túl a szervezet méregtelenítésében is szerepet játszik.
És mivel anyákról és terhességről beszéltünk, megvan a megoldás a terhességgel kapcsolatos "problémákra": ragasztás a. Ez magában foglalja a hasi szinten, speciálisan létrehozott öntapadó terápiás szalagok ragasztását az erővonalak mentén, hogy rövid időn belül támogassa a terhesség súlyát, megszüntesse az ágyéki fájdalmat, lehetővé tegye az izmok rövid távú ellazulását és oldja a feszültséget. a hasfal szintjén. Ezenkívül javítható a bőr rugalmassága és csökkenthető az alsó végtag ödéma. Egy másik előny a köldök sérv megelőzése, a köldök kiemelkedése (a köldök) gyakran szabály a terhesség alatt.
Az eljárás a terhesség első hónapjaiban egyaránt alkalmazható, de gyakran a terhesség előrehaladott hónapjaiban kérik és alkalmazzák. Ez nem jár mellékhatásokkal, azonban a tapadó toleranciát az alkar kis részén tesztelik, mielőtt a terápiás csíkokat felvennék. A felhordás után a csíkok néhány napig megtarthatók, még akkor is, ha a zuhany alatt öntözik őket, és otthon egyszerűen eltávolíthatók. A terápiás sáv típusát minden jövőbeli anya igényeinek megfelelően választják meg.
Programjainkkal a test teljes izmait tonizálhatjuk, nemcsak a hasfalat.
Várjuk Önt a központunkban, hogy közösen azonosítsa, mely fizioterápiás programok megfelelőek a testének, és milyen kiegészítő módszereket alkalmazhatunk egészségének és szépségének helyreállítására.!