A hasmenés a helytelen ételeket okozhat
Gyors WC-használat evés után
Becsült olvasási idő: 2,30 perc.
Sok esetben a hasmenés a gyomor dübörgésével és kellemetlen hasi görcsökkel kezdődik. Gyors WC-re járás hasmenés esetén jellemző. A panaszok oka különböző lehet. Itt olvashatja el, miért van értelme az adaptált étrendnek hasmenés esetén, és miért gyakran hasmenése van.
Itt mindent megtudhat az étkezés utáni hasmenésről:
- Mi a hasmenés?
- Melyek a hasmenés gyakori okai ?
- Mi a megfelelő étrend a hasmenés esetén?
- Mi segít, ha gyakori hasmenése van?
Mi a hasmenés?
A hasmenés önmagában nem betegség, hanem tünet. Hasmenés esetén, amelyet orvosilag hasmenésnek is neveznek, a normális széklet gyakorisága nagymértékben megnő, és gyakran nagyobb székletmennyiséggel jár. A széklet általában nem vizes. A hirtelen folyadék- és elektrolitveszteség miatt az érintettek gyengének és fáradtnak érzik magukat. Néha kísérő tünetek, például puffadás vagy hányinger és hányás jelentkeznek.
Attól függően, hogy a hasmenés meddig tart, megkülönböztetünk akut és krónikus hasmenést. Akut hasmenés esetén a tünetek általában nagyon gyorsan jelentkeznek, és csak néhány napig tartanak.
A hasmenéssel járó lehetséges tünetek:
- Hasfájás étkezés után
- Hányinger és hányás
- Puffadás
- láz
- Keringési problémák
- Kiszáradás
Melyek a hasmenés gyakori okai?
Különböző tényezők vezethetnek akut hasmenéshez, például:
Emésztőrendszeri fertőzések
Az étrendi cukrok, például a szorbit túlzott bevitele
Az étkezés utáni hasmenés azt jelzi, hogy túlérzékenyek vagyunk bizonyos ételekkel szemben. Ennek oka nem ritkán az élelmiszer-intolerancia. A hasmenés krónikussá válhat, ha az azt kiváltó étel tovább érkezik a tányérra.
Az étkezés utáni hasmenést néha vírusos vagy bakteriális fertőzés is kiválthatja - a baktériumok az ételen is leselkednek. A baktériumok megtelepedhetnek a nyers húson, vagy megtalálhatók a tejtermékekben. Mindig alaposan főzze meg a húst, hogy megszüntesse az összes csírát. Mivel a hasmenés okai fertőzések is lehetnek, ezért fontos tisztában lenni a fertőzés kockázatával is.
Általános szabály, hogy a gyógyszeres kezelésnek nem szabad teljesen elnyomnia a bél kiürítését, hanem gyorsan szabályoznia kell. Erre alkalmasak a növényi gyógymódok, valamint a folyadék- és ásványianyag-veszteség kiegyenlítése speciális elektrolitkészítményekkel.
Mi a megfelelő étrend a hasmenés esetén?
A hasmenés okai gyakran az étrendhez kapcsolódnak. Orvosi szempontból nem bizonyított, hogy a megfelelő étel befolyásolhatja-e a hasmenés időtartamát. Az adaptált étrend azonban hasznos lehet hasmenés esetén, és például a következő élelmiszerekből áll:
Főtt vagy párolt könnyű étel
Gyógytea édesköményrel vagy kamillával
Rost burgonyában, rizsben vagy zabpehelyben
Joghurt vagy tejtermékek probiotikumokkal
A sok ivás bevált gyógymód a hasmenés ellen. Mert akkor fontos kompenzálni a folyadék- és sóveszteséget. Keressen gyógyteákat, vagy igyon forralt vizet. Az elektrolitoldatok szintén enyhíthetik a tüneteket, mivel általában sókat, ásványi anyagokat és glükózt tartalmaznak.
A folyadékbevitel mellett a magas rosttartalmú és probiotikus ételek segíthetnek. Diéta általában nem szükséges. Ne habozzon enni, amire vágyik. Kerülni kell azonban a zsíros, terjedelmes és stresszes ételeket. Ehelyett könnyű ételeket ajánlunk, amelyek könnyen emészthetők és további zsír nélkül elkészíthetők. Néhány nap múlva átállhat a könnyű, normális ételekre.
Mi segít, ha gyakori hasmenése van?
Ha négy hétnél tovább tart, ez krónikus hasmenés. Ha gyakori hasmenése van, a megelőző intézkedések hasznosak lehetnek:
- Fogyasztás előtt mosson gyümölcsöt és salátát
- Válasszon könnyen emészthető ételeket
- Ügyeljen a gondos előkészítésre, például főzésre vagy párolásra
- Kerülje a fertőzések általi fertőzést
- Ügyeljen a gondos test- és WC-higiéniára
- Igyon elegendő folyadékot
- Ellenőrizze a lehetséges allergiákat és intoleranciákat
Étkezés utáni hasmenéssel a test jelzi nekünk, hogy nem tudja megfelelően lebontani vagy felhasználni az étel bizonyos összetevőit. Az allergia vagy az élelmiszer-intolerancia, például a laktóz-intolerancia vagy a fruktóz malabszorpció kizárása érdekében konzultálnia kell orvosával. Ez segíthet a lehetséges kiváltók azonosításában és a pontos diagnózis felállításában.
Dagad:
Stada: betegtájékoztató "egészséges emésztés, egészséges élet"
Külügyi Hivatal egészségügyi szolgálata: Betegtájékoztató alkalmazottak és utazók számára: Hasmenés
Az Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézete (IQWiG): Hasmenés. https://www.gesundheitsinformation.de/ (hozzáférés: 2020. március 17.)
További érdekes cikkek
Amikor belső nyugtalanság van, szinte folyamatosan feszültség alatt vagyunk. Ezt az állapotot különböző tényezők okozhatják, például az ételintolerancia.
A tejcukrot nem tartalmazó ételek laktózmentesek. A laktóz azonban több ételben rejtőzik, mint gondolná.
Nem könnyű azonosítani az irritábilis bél szindrómát a bélproblémák okaként. Megtudhatja azt is, hogyan lehet megnyugtatni a kórosan irritált béleket.