A hasnyálmirigy befolyásolja a súlyát
hasnyálmirigy a máj alatt van és a lépig terjed. Súlya nem haladja meg a 80 grammot, de ha tevékenysége zavart, az étel már nem szívódik fel megfelelően, és a vércukorszintje kiegyensúlyozatlanná válik. Az egyik következmény a kilogramm felhalmozódása.
Mit csinál a hasnyálmirigy?
A hasnyálmirigy kiválasztja a hasnyálmirigy-levet (amely étkezés közben és után is kiválasztódik, és szerepet játszik a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontásában és emésztésében), de két hormont is - az inzulint (csökkenti a vércukorszintet és szabályozza a glükóz raktározását az izmokban és szövetekben) ) és glükagon (akkor fordul elő, amikor a vércukorszint túlságosan csökken, szabályozva a cukorszintet). Az ételek savas pH-jának hatására a hasnyálmirigy által kiválasztott enzimek nem metabolizálják megfelelően a zsírokat, keményítőket és fehérjéket. Alapvetően minél nehezebb az étel (zsíros hús, alkohol, édesség, földimogyoró savas), annál nehezebb a hasnyálmirigy funkciója: nagyobb mennyiségű hasnyálmirigy-levet kell kiválasztani.
Hízó hipoglikémia
A rossz lipidek és szénhidrátok rendszeres fogyasztásának eredményeként a vércukorszint emelkedik. Ez az az idő, amikor az inzulin közreműködik a cukor visszaállítására alacsony szintre (hipoglikémia). Amikor a vércukorszintje csökken, fáradtnak érzi magát, és továbbra is más rossz ételeket fogyaszt. Így a hasnyálmirigy túl sok inzulint választ ki (hiperinzulinizmus), ami kiváltja az úgynevezett inzulinrezisztenciát. Az ördögi kör folytatódik. Ezért szoros összefüggés van a hipoglikémia és a hiperinzulinizmus között, amely befolyásolja a testsúlyát: minél nagyobb az inzulinszekréció, annál nehezebben hízik, mert ez a hormon növeli a zsír lerakódását a zsírszövetben.
Segítsen a hasnyálmirigyének nem fáradni és hízni azáltal, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyek barátságosak, azaz lúgosak és gazdag antioxidánsokban (zöld leveles zöldségek, vörös és narancssárga gyümölcsök, szőlő, zöld tea, joghurt), valamint alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztásával. . Tudjon meg többet az étrend azon jellemzőiről, amelyek az egyes szerveket segítik itt.