A hasznos vagy veszélyes böjt Doctissimo

hasznos

Felejtsd el a tévét, a kanapét, a gazdag ételeket, az aperitifeket a barátaiddal, és válaszd a böjtöt! Ez az új divatirányzat, amely követői szerint nyaralást jelentene az anyagcserédnek. Info vagy mérgezés? Olvassa el, mielőtt túlélési tanfolyamra indulna, ennivaló nélkül.

A böjt az élelmiszer önkéntes, teljes vagy részleges tartózkodása egy meghatározott ideig. Ez egy módszer, amelyet az ókor óta sok nép használ, és amely szokás számos vallási rituáléban megfigyelhető.

Mi a terápiás böjt?

Manapság sok tanfolyam kínál böjtöt, gyakran egy héten keresztül. Ez nem igazán gyors: egy tartózkodás alatt minden a megsemmisítésre és a vízelvezetésre összpontosul. Az ételeket gyümölcslevek, zöldséglevesek és gyógyteák váltják fel. Drakóniai étrend, napi 250 kalória bevitelével (normál testsúlyú nők napi 1800 kalóriájához képest).
A gyakornoki programok túrákat vagy sétákat is tartalmaznak a természetben: naponta körülbelül négy óra séta.
A tanfolyam előtt egy héttel a szervezők egy hét "ételhigiénét" ajánlanak. Ez a készítmény az állati eredetű termékek (hús, tejtermékek) kerülését javasolja, és azt tanácsolja, hogy egyél sok nyers zöldséget és igyon több vizet, mint máskor. Ezután minden izgalmas (kávé, tea, nikotin) csökkentése kötelesség.

A terápiás böjt jótékony hatása

A súlycsökkenés a böjt első hatása. Amikor az élelmiszer-bevitel jelentősen csökken, az emberi test felhasználja tartalékait annak érdekében, hogy biztosítsa a test számára a szükséges energiát. Még inkább, ha fizikai tevékenységet gyakorol.